Ora pensate zaino personale - tutti abbiamo mille sfaccettature & dimensioni al nostro essere - che creano le nostre reazioni, comportamenti, abitudini... che speriamo che operano simbiosi creando un pacchetto equilibrato - riflesse nella nostra personalità che saluta il mondo esterno.
Forte è la vera sexy - sexy da entro - quel je ne sais quoi che trasudano. La nostra aura che emana è nostro Maslow sé sé attualizzata in modalità alta puntone. Non mi fraintenda - quel sé dubbio, paura, quelle insicurezze servono un aspetto cruciale per muoversi e ci tiene a fronte del nostro pacchetto personale. Essi ci tengono su nostre zampe - non c'è nulla di più odioso che un sé assorbita, vanitoso, pomposo jerk. Quelle emozioni interroganti auto tengono sforzando per miglioramento di auto - internamente & esternamente. Continuiamo a controllare il retrovisore per potere opps, trovando modi per mantenere il nostro sé più forte, più produttiva, più acuta nella parte anteriore della confezione.
E sì - naturalmente questo viene giù a... fitness - nostra misurazione della salute, resistenza fisica, psicologica & emotiva.
Non sono un grande fan di "esercitare la prescrizione" e tutte quelle campagne fuori come un altro miserabile, oneroso compito di fitness trattante là nella nostra vita. Dobbiamo trovare il tempo, si deve, bisogna... Troviamo sempre una scusa per procrastinare facendo quelli "mosti" non vogliamo fare. Naysaying braccio combatte l'azione positiva. Tutti sappiamo che esercizio è importante per ogni aspetto della nostra salute, prevenzione di sangue grande lavoro & di malattia non è un tangibile per motivare tutti, ma quasi tutti noi sono affascinati dai piaceri sensuali della vita.
Piuttosto - preferisco fitness modello & forza come mezzo di auto-amore & rispettare - portandoci verso la parte anteriore del nostro personale pack - una ricompensa che ci spinge a nuove vette di fisico, psicologico, sensuale, ebbrezza emotiva & spirituale & estasi.
Endorfine vengono rilasciate in risposta alle sensazioni fisiche & psicologici & successi.
Dico sempre di essere un professionista del fitness è così popolare come essere un genitore - nessuno vuole sentire cosa avete da dire...
Tuttavia, uno degli aspetti più gratificanti dell'essere un professionista del fitness è infettare le persone con la mia forma molto contagiosa di mania muscolo - allenamento della forza.
Se esso lavorare con quelli lotta contro il cancro, le donne che insistono che i muscoli sono per gli uomini (un pulsante hot per me!) l'introduzione di persone a loro BFF vero nella vita - forza - propulsa me alla parte anteriore del mio pacco personale.
Facciamo un oscenamente, rapida revisione di quelle belle hunk di contrazione lenta & fibre a contrazione veloce:
Pompa il nostro sistema immunitario
Parte importante dell'equazione metabolica
Assorbimento dello zucchero dal sangue nelle cellule
ci tengono in piedi, in movimento...
Guardare così bene...
Gran parte del nostro processo di invecchiamento indesiderati è dalla perdita di massa muscolare, sia esteticamente & da una prospettiva di sviluppo di malattie croniche. Né sono genetiche doom - molto è in nostro potere.
La nostra salute è come tecnologia - lo apprezziamo solo quando il suo non funziona correttamente. Purtroppo, siamo completamente prendere per concesso quando tutto sembra funzionare.
Sarcopenia: il termine medico fantasia per usarla o perderla - la nostra massa muscolare che è. Dalla nostra metà di 30s sono annoiato ottiene massa muscolare, perde la pazienza con noi e si toglie se non sfidiamo a un maggiore uso. Treno di forza - e nessun allenamento di forza non deve essere in una palestra e non dobbiamo diventare uno di quei strappato freaks su copertine di riviste - la maggior parte non hanno idea delle ore, disciplina che va in quella fisico - ma non è ciò che è richiesto per mostrare apprezzamento per il nostro muscolo massa.
Non dobbiamo guadagnare peso incontrollabile l'età - come nostri sulks massa muscolare dalla nostra equazione metabolico - scienza geekily conosciuto come tè effetto dell'attività termale (effetto termico massa maggiore maggiore muscolo) il corpo richiede meno calorie (energia) per funzionare. Una vendetta dispettoso da forza negato il corpo.
Forte è la vera sexy - non solo una facciata superficiale creata da migliaia di dollari a casaccio generate con la preghiera (per una credenza in gergo di marketing) a cosmetici et al. Quella mistica che trasudano è proprio la nostra combinazione unica di feromoni, bellezza, fiducia, nostro ecosistema interiore equilibrato che emettono energia & intrigo.
Forza è nutrito da testosterone. Il testosterone è una forza forte alla parte anteriore del nostro pacchetto personale. Così signore & colleghi, treno di forza per costruire il testosterone, per portare il tuo pacco.
E devi dire esso... quel pompaggio non fare una cosa, se l'esercizio non ha il suo compagno di vita - buona nutrizione. Esercizio & nutrizione sono la più grande storia d'amore di tutti i tempi - proprio non si può vivere senza l'altro. Non c'è nessun uscire di prigione gratis scheda di salute & fitness. Suo riguardo l'amore, dedizione, inseguimento & passione per il nostro sé forte e sensuale.