La maggior parte se non tutti di noi hanno raggiunto quel tempo nella tua formazione dove hai praticamente per quanto è possibile, sia in termini di ottenere affatto più forte o imballaggio dimensioni extra e muscolo, a seconda di quello che è che stai cercando anche se in realtà è probabilmente sempre un po' di entrambi.
In questo articolo tuttavia ci concentreremo su forza e potere e come gli aiuti tramite un semplice allenamento di sollevamento - cinghie di sollevamento pesi possono dare gli allenamenti una Spinta reale.
Se ci pensate, c'è succederà a tutti noi ad un certo punto altrimenti che saremmo tutti in grado di squat una tonnellata ormai. Ma può capitare, siamo tutti arrivare alla tappa dove semplicemente non possiamo sollevare qualsiasi peso di più o fare più ripetizioni in ogni esercizio che facciamo e questa è una parte naturale del processo di formazione.
Quindi qual è la soluzione?
Beh hai 4 opzioni principali.
#1 Che può continuare a sgobbare allo stesso peso e abbassare le ripetizioni e cercare di spingere attraverso l'altopiano in quel modo. Tuttavia questo quasi mai funziona.
#2 Si potrebbe girare a droghe e steroidi o scavare più a fondo nel completare utilizzare.
#3 Si potrebbe provare a passare il vostro allenamento intorno e iniziare proprio all'inizio nuovamente costruire tuoi pesi e/o ripetizioni nuovamente fino a raggiungere lo stesso punto che hai con gli esercizi precedenti.
#4 Si può provare a portare via alcune delle ragioni perché stai lottando su esercizi specifici. Prendiamo morto sollevamento ad esempio. Affidano molto forza prensile e per molti ragazzi questo può essere un grande ostacolo, soprattutto se stai facendo set alto rappresentante. Se gli avambracci rinunciare prima i tendini del ginocchio e schiena non si ottiene affatto più forte. Mediante cinghie di sollevamento pesi può aiutare a lato passo questo problema e infondere nuova vita tua formazione.
Vediamo un altro esempio - ampia aderenza pull up, nuovo avambracci potrebbero essere l'anello debole qui e se è il caso di che schiena e bicipiti non ha intenzione di ottenere completamente affaticati che significa non crescono e non si ottiene affatto più forte!
Ma si può migliorare questo tramite cinghie di sollevamento pesi che sicuramente vi aiuterà a spremere un paio più Reps mediante cinghie di sollevamento permette anche di concentrarsi sui muscoli in lavorazione. Questo è particolarmente buono quando retro di formazione, perché questo può essere un gruppo muscolare difficile bersaglio completamente.
Altopiani si rivolgono a noi tutti che inevitabile, ma usando sollevamento pesi cinghie sul vostro sollevamento o tirando esercizi può davvero aiutare a ottenere po ' più di quanto avresti fatto senza il loro utilizzo. Per la quantità che e il loro costo è vale la pena di investire in una coppia.