Se non sei un appassionato frequentatore di palestra, le parole "BCAA polvere" non è qualcosa che ascolterai in una normale conversazione. BCAA sinonimo di aminoacidi a catena ramificata. Sua forma in polvere è spesso usato come supplemento dietetico, anche se esso è anche usato per trattare una pletora di altri problemi di salute.
Due dei relativi usi primari sono riparare i muscoli e riducendo l'appetito. Vale la pena notare che le sue qualità suppressant di appetito non sono deve essere preso alla leggera, soprattutto se si stanno costruendo alcuni muscoli.
Per costruire il muscolo, bisogna impegnarsi in fisicamente esigenti esercizi. Per i muscoli della gamba, si esegue. Per bicipiti, sollevare pesi. Più che fare questi allenamenti, più i muscoli si deteriorano. Se lo fai troppo, il corpo comincia usando i muscoli come fonte di energia. Il nostro corpo non produce BCAA, ma possiamo trovarli da vari alimenti. Quando esercitiamo, il nostro corpo utilizza BCAA come una delle sue fonti di energia.
Detto questo, è importante avere una sana alimentazione di BCAA. BCAA sono aminoacidi essenziali. Si possono trovare varie fonti di alimenti come pollo, manzo, tonno e uova di altri alimenti energetici. Ricordate "Bella e la bestia" di Disney dove Gaston cantato di mangiare una dozzina di uova ogni giorno come un bambino per ottenere il corpo che aveva? È effettivamente vero, anche se un po' esagerato. Uova mezza dozzina possono darvi un sacco di BCAA.
Poiché la maggior parte delle fonti di BCAA contribuiscono anche al grasso, si può optare per integratori di BCAA. Pensare a loro come Gatorade per i muscoli. Si può avere la polvere BCAA, che deve essere sciolto in acqua, o andare con le pillole. Quest'ultimo è costoso e non è un idea per i regimi di bodybuilding a lungo termine.
Un altro beneficio, o effetto collaterale a seconda di dove ti trovi, è il ridotto appetito. Questo lo rende anche idea per coloro che stanno colpendo la palestra per perdere peso e costruire non solo i muscoli. Infatti, per coloro che sono costruire qualche massa e assunzione di BCAA, è necessario prestare attenzione ad per avere ancora una dieta sana. BCAA powder è complementare. Essi non sono e non devono essere trattati come fonti primarie di aminoacidi essenziali.
Crescita muscolare avviene a riposo e nutrire i muscoli e quindi esercitare nuovamente. Questo ciclo può prendere un po ', ma se i muscoli possono recuperare rapidamente, più frequentemente si può ripetere il ciclo. BCAA aiuta i muscoli a recuperare, ti dà energia supplementare per lavorare fuori e smorza l'appetito. Se stai cercando di ottenere un corpo strappato o sono solo cercando di perdere peso, aiuta BCAA.