Ci sono un sacco di allenamenti che esistono nel mondo di oggi. È molto facile ottenere un allenamento da Internet, una rivista o il vostro amico locale presso la palestra. La domanda è quale allenamento è giusto per te e ti aiuterà a massimizzare i tuoi risultati? Ci sono alcuni fattori importanti da considerare prima di decidere se un determinato programma di allenamento è quello perfetto per te.
Perfetto allenamento fattore #1: Chi ha creato il programma?
Prima di acquistare o iniziare un programma di allenamento è imperativo considerare chi ha creato il programma in primo luogo. L'autore ha un fisico credibile per cominciare? Questo potrebbe sembrare ovvio, ma sarebbe sciocco prendere consigli su come arrivare in forma se stesso che la persona è completamente fuori forma. Sarebbe come prendere consulenza finanziaria da qualcuno che è piatto rotto. Cercare Recensioni per alcuni autori programmi e vedere quello che altre persone stanno dicendo. Se altre persone generalmente come prodotti che offre questo autore, quindi si possono sentire confortevole prendere consigli da quella persona.
Perfetto allenamento fattore #2: È il programma congruenti con i tuoi obiettivi e le attrezzature disponibili?
Non avrebbe molto senso acquistare un programma orientato verso la costruzione muscolare, se il vostro obiettivo principale è la perdita di grasso. Essere sicuri di che sapere esattamente cos'è che vuoi quando stai guardando programmi di allenamento. Un altro fattore da considerare è se è necessario un abbonamento a una palestra al fine di completare il programma. Se non potete ottenere l'accesso a una palestra, o fare semplicemente non si sentono comodi andando, quindi assicurarsi che l'allenamento che si ottiene può essere fatto con attrezzature minime a casa. L'ultima cosa che vuoi capita è quello di acquistare un programma di allenamento e poi improvvisamente realizzare che non sarà in grado di completare il programma solo perché non avete l'attrezzatura necessaria.
Fattore di allenamento perfetto #3: Il programma adattarsi bene con la vostra vita frenetica?
Non andare e comprare un programma che richiede di lavorare fuori sette giorni alla settimana, se si sa che a lungo termine è improbabile per poter attaccare con il programma. Intenzioni del programma possono sembrare buone, ma un programma di allenamento è solo un bene se si è in grado di sintonia con vostro stile di vita e facilmente completarlo. Se siete solo in grado di allenamento tre volte la settimana, quindi cercare un programma che ti offre questo tipo di flessibilità. Se la parte di nutrizione del programma richiede sei pasti al giorno e si sa che non funzionerà per voi, quindi trovare qualcos'altro.
Come potrebbe essere già stato in grado di dire, non ci è nessun qualcosa come un programma perfetto. È molto difficile creare qualcosa che funziona per tutti e in forma di tutti i diversi bisogni e obiettivi. Finché siete proattivi e trascorrere il tempo alla ricerca di un buon programma si dovrebbe andare bene. Assicurarsi di utilizzare questi tre fattori per determinare se un programma di allenamento è giusto per te.