Introduzione:
È stato un po' e I miei amici davvero scusa per questo, è solo che così molte cose hanno preso il mio tempo lontano da me da scrivendo articoli e ancora una volta sono veramente mi spiace.
comunque abbastanza di che, io sono qui oggi per dare ai miei lettori un altro grande articolo di oggi, che potrebbero usare nel perseguimento del loro costruire il corpo che avete sempre sognato.
Le tecniche che verranno spiegate in questo articolo sono su come gonfiare i muscoli, quindi senza ulteriori esitazioni lascia per iniziare.
Che cosa è la pompa?:
Molta gente in palestra può hanno sperimentato la pompa se sono stati correttamente formazione mettendo abbastanza intensità nei loro allenamenti piuttosto quindi solo rallentamento intorno. Tuttavia, pochi sanno che cosa è la pompa. La pompa è quando il sangue ricco di nutrienti si precipita ai vostri muscoli dando così la sensazione di muscoli essendo pompato con aria.
La pompa è un meccanismo difensivo corpi che segnala che i muscoli sono sempre ripartiti e che il tuo corpo deve riparare o fare qualcosa immediatamente. Che è esattamente il tipo di risposta che si desidera dal proprio corpo, perché senza abbattere i muscoli non crescerà!
Prima tecnica:
La prima tecnica che potrebbe utilizzare in palestra in modo per voi per ottenere la pompa è a spremere molto rigido nella parte superiore del movimento esercizio i muscoli e abbassare lentamente il peso verso il basso per la parte negativa del movimento esercizio.
Non so cosa sia ma c'è qualcosa di spremitura e flettendo i muscoli nella parte superiore del movimento che notevolmente aumenta la vostra probabilità di ottenere una pompa e per non parlare del negativo parte della rep sarà abbattere i muscoli e rendere l'esercizio più difficile per voi.
Seconda tecnica:
La seconda tecnica che vi consiglio di fare in palestra è per allenarsi intensamente. Sì, potrebbe mi avete sentito dire questo prima, ma per ottenere il massimo dal tuo tempo in palestra e per ottenere il massimo dal tuo bodybuilding allenamento si deve formare con sufficiente intensità. Di formazione intensamente si sarà non solo aumentare la vostra probabilità di ottenere una pompa, ma si ottengono anche più forte e più grande.
CONCLUSIONE:
Spero vi sia piaciuto questo articolo e godrà articoli futuri, perché ci sono molti altri a venire!