Maggior parte delle donne con sindrome dell'ovaio policistico spesso la diagnosi paura il pensiero di essere in grado di portare un bambino. Non è necessario essere depresso perché ottenere incinto con PCOS è sicuramente possibile. Attualmente ci sono alcuni modi avanzati ancora costosi come IVF (fertilizzazione In Vitro) offerti da diverse strutture mediche per coppie che vogliono avere figli. Alcune persone anche optare per pillole di fertilità e alcuni altri utilizzare prescrizioni mediche da medici. D'altra parte, ci sono anche modi naturali per rimanere incinta che sono raccomandati per le donne con PCOS che non sono solo economici, ma anche si sono rivelate efficaci.
Uno dei metodi altamente consigliati ed efficaci per rimanere incinta è seguendo una dieta sana. Mantenendo una dieta sana di PCOS, i sintomi principali della sindrome dell'ovaio policistico come squilibrio ormonale nel corpo e mancanza di ovulazione possono essere alleviati.
Mangiare cibo sano promuove anche la salute dell'ambiente dell'utero e la salute generale del corpo, rendendolo più adatto per il concepimento. Inoltre, seguendo una rigorosa dieta sana diminuisce le probabilità di aborto spontaneo e altre complicazioni come il diabete durante la gravidanza
Alcune delle cose importanti da tenere a mente quando si pianifica una dieta PCOS includono equilibrio tra apporto giornaliero di proteine e la quantità di consumo di carboidrati. Mangiare cibi biologici come carne e latticini è anche altamente raccomandato perché questi prodotti biologici non contengono ingredienti che possono contribuire agli squilibri ormonali nel corpo causano di PCOS. Inoltre, gli alimenti biologici contengono più sano di proteine e vitamine che aiutano a promuovere la salute del corpo.
Uno dei principali sintomi della PCOS includono anche l'alto livello di estrogeni nel corpo che contribuisce allo squilibrio ormonale, quindi il consumo di alimenti che contengono estrogeni deve essere limitato. Si è scoperto che la caffeina aumenta notevolmente il livello di estrogeni nel corpo, ecco perché le donne incinta con PCOS si consiglia di evitare e anche meglio a smettere di bere caffè e altri alimenti ad alto contenuto di caffeina.
Insieme con la dieta equilibrata, gli altri consigliamo anche l'assunzione di diverse vitamine, integratori ed erbe. Questi supplementi aiutano nel promuovere l'equilibrio ormonale del corpo e della valorizzazione dell'ovulazione regolare. Alcune di queste erbe includono bacche di Agnocasto, miscela di omega e radice di liquirizia.
Oltre a una dieta equilibrata e integratori, essere fisicamente attivi e fare almeno 30 minuti di ogni giorno di esercizio corpo possono contribuire a migliorare le possibilità di rimanere incinta. Iscrivendosi a corsi di yoga, Pilates o aerobica non solo contribuire a promuovere la salute generale ma anche alleviare il corpo da stress e tensioni. Inoltre, esercitando ogni giorno uno può perdere peso e bruciare alcuni grassi in eccesso che permettono al corpo di ripristinare l'equilibrio ormonale.
Infine, avendo una dieta sana e un corpo in forma dovrebbe anche essere accoppiato con uno stile di vita sano. Le probabilità di concepire un figlio possono essere notevolmente aumentate se una donna con PCOS cercando di rimanere incinta non fumo, uso di droghe o bere alcolici. Queste pratiche malsane influenzano salute e mettere non solo la salute della madre in pericolo, ma anche la vita possibile che lei porterà in grembo. Non è facile rimanere incinta con PCOS e richiede grande determinazione.