È finita! Siamo stati tutti là prima. Una relazione che ha iniziato così splendidamente. Era facile essere insieme. Da qualche parte lungo quella strada, le cose sono difficili, frustranti e ti ha lasciato sia sensazione di come è stato a piedi su gusci d'uovo. Forse ci sono stati precedenti rotture, quindi compone e tornato insieme ancora una volta. Era malsana e infine lo ha riconosciuto e si è conclusa. Infine, è finita. Tu hai rotto. È un paio di giorni dopo che tu hai si separarono.
Si inizia a mettere in discussione se fosse la cosa giusta da fare. Si inizia a chiedersi che cosa stanno facendo. Essi sono sensazione come solitario e triste come ti trovi? Si dovrebbe chiamare loro? Vi avventurate sulla loro pagina di Facebook, e lavare i morsi della solitudine su di te ancora una volta come vedete un recente post di status e di immagini che riflettono una vivace vita sociale. Tu hai già pianto una scatola di kleenex piena di lacrime. Perché le rotture sono così difficili? Cosa posso fare per renderlo più facile? Come a sapere che era la mossa giusta? Quando si passa attraverso una rottura, astensione dal contatto con il vostro altro significativo ex può effettivamente aiutare spostare più rapidamente. Non sto parlando del tipo di rottura dove ci sono bambini coinvolti e avete una responsabilità per il vostro bambino. Recidere completamente il contatto potrebbe in realtà essere irresponsabile in quella situazione.
Silenzio o nessun contatto con il tuo precedente fidanzato o fidanzata, include non cercando ciò che tweeted o controllo su di loro sulla loro pagina di Facebook. Esso comprende non guardando il vostro telefono cellulare per vedere se hanno mandato un messaggio, tu, o scriverle di nuovo per dire ti mancheranno. Non prendere il telefono per vedere casualmente come stanno facendo. Non chiamarli per sentire la loro voce attraverso la loro segreteria telefonica. Questo sarà solo riaprire la ferita ancora e rendere sempre più una rottura ancora più angosciante.
Durante il rapporto, allegati cominciarono a forma, e col passare del tempo si sono sviluppati più forte a prescindere se il rapporto è stato un sano o no. Ambivalenza di rottura accade spesso dopo la rottura si verifica e spesso è influenzata da questo attaccamento a quello che stavano datando. Anche se il rapporto è stato violento, può essere difficile passare attraverso la fase di distacco quando si è scelto di avviare il break up. A volte può sbagliare se la rottura è stata la cosa giusta da fare se le vostre emozioni sono opacità una prospettiva chiara sulla vostra decisione. Emozioni associate possono confondere facendogli credere che ha fatto la mossa sbagliata, quando in realtà era la cosa giusta da fare. Vi sono in realtà in una fase di lutto se il rapporto è stato sano o non quando si passa attraverso un break up. È importante permettere a te stesso di piangere la perdita del rapporto di guarire.
Ricordi circa il rapporto è normale, ma è importante non ossessionare, altrimenti ottenere su di esso sarà difficile pure. Impostare il tempo per pensare e parlare di esso (non con quello si è scelto di rompere con), ma impostare limiti di come molto e per quanto tempo.
Parlarne con un terapeuta specializzato in relazioni può essere una grande risorsa nella vostra decisione di rompere o stare insieme e fare cose più forti. È importante avere un sistema di supporto forte in luogo, come i vostri amici o familiari.
Passando attraverso una rottura, non è sempre la cosa più semplice di passare attraverso, ma ancora ci sono modi per renderlo più facile. Ci vuole tempo, ma anche mezzi intenzionali di guarigione come alcune delle cose elencate sopra possono aiutare più veloce. Vedere un terapeuta, non isolare, essere intorno ambienti solidale e permettetevi di piangere la perdita del rapporto.