Per secoli i cinesi sono stati fama mondiale per il loro marchio olistico della medicina. Loro approccio orientale alla medicina affronta le cause dei nostri problemi di salute con un'enfasi sul miglioramento della salute generale. Se stiamo parlando di tecniche di messaggio, medicina di erbe o digitopressione, hanno anche sviluppato occhio specifici esercizi che riducono l'affaticamento degli occhi. In un momento quando l'uso della tecnologia è salito alle stelle, immissione aggiunto lo stress e la tensione sui nostri occhi, queste tecniche di alleviamento di stress può essere molto utile per alleviare problemi di visione. Qui ci sono 5 esercizi cinesi occhio che mostrano come prevenire l'affaticamento degli occhi.
1. Cinese occhio messaggio: per eseguire questa tecnica, inserire le 2 dita medio contro il vostro templi e poi procedere con il messaggio di quell'area per un periodo di due minuti. Variare la natura del messaggio. Ad esempio, iniziare con un messaggio circolare che viene eseguito in un movimento in senso orario, poi, modificare il messaggio in senso antiorario. Assicurarsi che il messaggio è delicato e sensibile a te stesso. Qui ci sono alcuni ulteriori modi per ridurre l'affaticamento degli occhi:
2. Cinese digitopressione Mix: con questa tecnica è necessario applicare un messaggio dolce per la zona ossea sotto le orbite inferiori. Utilizzando entrambe le barrette di indice, stimolare delicatamente quella zona in un movimento circolare. Essere molto attenti a non applicare troppa pressione in questa zona è molto sensibile. Iniziare dalla messaggistica le palpebre inferiori, poi, eseguire lo stesso messaggio circolare per la zona ossea proprio sopra il tuo palpebre superiori. Quindi, individuare l'area intorno al ponte del naso e usando il pollice e le prime due dita, messaggio del ponte del naso. Eseguire questa tecnica per un paio di minuti.
3. Esercizio facciale cinese: se si è affetti da sforzato gli occhi provare questa tecnica. Chiudete gli occhi. Trovare la zona esatta dove il bulbo oculare confina con la parte superiore del vostro zoccolo dell'occhio. Poi, con entrambi i pollici, stimolare delicatamente quell'area. Individuare l'area dove incontra il l'attaccatura dei capelli sulla fronte e leggermente corsa quella zona con vostre punte della barretta. Ripetere 1 serie per 10 ripetizioni.
4. Occipitale messaggio: premere i pollici dietro le orecchie e messaggio di quella regione in un up e down movimento. Quindi, individuare la regione occipitale: questa è l'area dove la parte inferiore del cranio incontra la parte superiore del collo. Messaggio che tutta la regione per pochi minuti.
5. Cinese agopuntura messaggio: usando il pollice destro, premere nel punto tra il pollice sinistro e l'indice, circa 2 pollici in. Ripetere 1 serie per 10 ripetizioni.
I seguenti messaggi e le tecniche di digitopressione offrono una vasta gamma di benefici. Oltre ad alleviare l'affaticamento degli occhi, tali esercizi aumentano la circolazione agli occhi; uno dei fattori critici che contribuiscono alla salute degli occhi. Risultano anche in un miglioramento della vostra visione naturale.
Qui ci sono alcuni punti importanti da tenere a mente durante l'esecuzione di queste tecniche: per i massimi benefici, fanno queste routine almeno due volte al giorno. Sempre messaggio o applicare punti di agopressione per entrambi gli occhi, templi o macchie dietro la testa. Quando avete completato la pratica di routine, una tecnica di rilassamento che comporta la messa a fuoco su un oggetto distante 10 metri per 10 minuti. Questo aiuta a rilassare gli occhi e alleviare qualsiasi ulteriore tensione nei muscoli degli occhi.
Occhio cinese esercizi sotto forma di messaggio, digitopressione e l'agopuntura offrono una serie di benefici per la salute degli occhi. Alleviano lo stress e la tensione agli occhi promozione occhio migliore salute. In definitiva, sono un ramo della medicina cinese che affrontare le cause alla base dei nostri problemi di visione invece solo a che fare con i sintomi da solo. L'enfasi è su un ampio approccio all'occhio la cura che in ultima analisi; promuove la nostra salute generale degli occhi.