Dr William Bates era un famoso oculista di New York, ha fatto un sacco di ricerca negli anni in modi per migliorare la vista senza dover indossare gli occhiali. Ha scoperto che molte condizioni occhio potrebbero ottenere meglio con occhio esercizi e che gli occhi possono ritrovare una visione perfetta.
Come potrebbe essere?
Dopo tutto, se così fosse non ci sarebbe bisogno per gli ottici o chirurghi dell'occhio.
Ma dopo la sua approfondita ricerca dottor Bates ha scoperto che quando i muscoli oculari sono sotto tensione il focus del tuo cambiamento di occhi. Per esempio quando si concentrano gli occhi su oggetti in lontananza questo rende il vostro retti muscoli aumentano loro tensione. In alternativa quando è messa a fuoco su oggetti che sono vicino, quindi i muscoli obliqui lavorano di più.
Ora finché entrambi i gruppi di muscoli sono equilibrati la tua visione è perfetta. Ma non appena si verifica troppa tensione nei muscoli retti o muscoli obliqui, poi che ha visione insorgessero problemi. E il risultato o ipermetropia o miopia.
Dottor Bates ha scoperto le cause di affaticamento degli occhi. Così argomentava che se è possibile correggere la tensione muscolare nei tuoi occhi poi è possibile ripristinare la visione. E i pazienti non avrebbe bisogno di indossare occhiali.
Dopo molti anni di ricerca che Dr Bates sviluppò una serie di occhio esercizi che quando fatto religiosamente aiutato persone recuperare una visione perfetta. Essi ebbero successo? Ci puoi scommettere.
Dopo aver fatto questi esercizi occhio per un paio di settimane, giovani figli di persone nei loro anni ' 90 sono stati in grado di ripristinare la loro visione e smettere di indossare gli occhiali. Incredibile.
Così che cosa erano questi esercizi occhio quasi magico?
Anche includono gli esercizi.
1. Lampeggiante - è essenziale per la salute di buon occhio. Quando noi lampeggiare manteniamo nostri bulbi oculari umidi. Anche quando abbiamo lampeggiare questo permette i muscoli della pupilla per rilassare le tensioni. In particolare i muscoli retti fare piccoli movimenti. In questo modo i muscoli di rimanere flessibile.
2. Palming - quando si vuole rilassare gli occhi allora si dovrebbe usare palming. Ecco che cosa fare; con due palme è necessario coprire gli occhi. Ma assicurarsi che siete non toccare o mettere alcuna pressione sui vostri occhi. Quando gli occhi si sentono sotto sforzo poi si dovrebbe utilizzare palming.
Spostamento: Quando si spostano gli occhi si concentrano gli occhi su un oggetto... quindi spostare gli occhi per concentrarsi altrove. Un buon esempio di spostamento è di concentrarsi su un oggetto nell'angolo superiore destro della vostra visione per dieci secondi. Quindi spostare il vostro fuoco al centro destra per un'altra decina di secondi. La sposta l'attenzione verso il basso a destra per dieci secondi. il fare la stessa cosa per il lato sinistro.
Si può sentire qualche affaticamento degli occhi. E questo è esattamente ciò che hai bisogno di sentire. Perché in questo modo si sa che i muscoli degli occhi stanno lavorando. È proprio come andare per una camminata. Si desidera che i muscoli della gamba di sentire che hai stato esercitati.
Un altro esercizio che Dr Bates consiglia si sta già fregando le sopracciglia. Ottenete gli occhi stanchi, quando gli occhi sono costantemente al lavoro. Così con le dita strofinare le sopracciglia. Questo allevia la tensione degli occhi. Ma assicurarsi che si mai strofinare le palpebre.
Cosa fare dopo?