Ti senti che stanno fallendo miseramente a mantenere una dieta sana? Aumento di peso è dilagante e sono costantemente bombardate con nuove e crescente Mode sostenendo di essere la dieta ultima per la rapida perdita di peso.
Tu sei qui per imparare, c'è un modo per perdere peso e tenerlo con una dieta low carb facile che non è solo un programma di perdita di peso efficace, ma un programma che offre meravigliose opzioni per i pasti sani, deliziosi. La chiave per la perdita di peso successo sta trovando un modo realistico di mangiare che permette di gustare il cibo pur mantenendo un peso sano. Hai bisogno di trovare una dieta che si può attaccare a come parte di un sano stile di vita. Vi sarà data stuzzicanti pasti e suggerimenti da tenere in pista con facile seguire video e ricette.
Di seguito la premessa della dieta Atkins sviluppato da cardiologo, Dr. Robert C. Atkins nei primi anni ' 70. Questa dieta è ancora uno dei più popolare dieta prevede di promuovere la perdita di peso e mantenere la salute di tutta la vita.
I ricercatori stanno trovando più e più prove una dieta low carb permette di:
• Più elevati di colesterolo HDL (colesterolo buono)
Gestione e perdita di peso •
• Nutrizione
• Bassa pressione sanguigna
• Basso livello di insulina sangue
• Migliorata trigliceridi
• Ridurre la glicemia per i diabetici
Il dottor Atkins crede che mangiando il giusto equilibrio di carboidrati, proteine e grassi consentirebbe di perdita di peso. Ci sono ricette progettati utilizzando questa formula molto per aiutarti a rimanere in pista e continuare a vivere uno stile di vita low carbs.
Così che cosa è la radice di aumento di peso? Il consumo di troppi carboidrati male porta a livelli di zucchero nel sangue squilibrata, aumento di peso e problemi cardiovascolari.
Bad carboidrati per evitare di includono:
• Raffinato cereali come il pane bianco, riso e arricchito di pasta
• Torta, biscotti caramelle e patatine
• Patate bianche
• Zuccherato bibite
• Zucchero
Mantenere livelli di zucchero nel sangue costante per tutta la giornata sarà aiuto è possibile controllare il mangiare le abitudini e piani di morsi di fame improvvisa che possono essere un vero colpevole a sabotare la vostra dieta ben intenzionata. Imparare a mangiare su una pianificazione continua da 3 - 5 volte al giorno per aiutare a mantenere livelli di zucchero nel sangue coerente, si ferma il vostro corpo di entrare in modalità di "fame" che racconta il vostro cervello per immagazzinare il grasso.
I principali fattori che rendono efficace per la perdita di peso una dieta low carb includono:
• Proteine consumate in una dieta low carb ti senti pieno mantiene più a lungo, quindi si mangia meno.
• Porzioni notevoli e una grande varietà di alimenti ti fanno meno imbrogliare.
• Una dieta low carb permette di bruciare energia invece di deposito di grasso.
• Le proteine in una dieta low carb aiuta a saltare iniziare il vostro metabolismo.
• Perdita di peso efficace attraverso una dieta low carb aiuta a mantenere sano per evitare condizioni come il diabete e malattie cardiache.
Vi invitiamo a unirvi a me nel vivere lo stile di vita low carb imparando i principi fondamentali del mangiar sano. Non vedo l'ora di sentire le vostre storie di successo come continuiamo su questo cammino insieme.
Rimanere sano e vivere bene,
Gayle