In questi giorni un sacco di nutrizionisti dicono che frullati verdi sono un modo perfetto per aiutare la perdita di peso. Il motivo è semplice. Tutti la nutrizione che è presente nel vostro verdure a foglia verde può essere scomposto e mescolata con frutta. Quello che si ottiene non è un solo un potere imballato pugno di minerali e nutrienti, è possibile lasciare che le papille gustative hanno una festa pure. Tuttavia, ci sono alcune recenti polemiche che circondano frullati verdi, come alcuni dicono che invece di ridurre l'apporto calorico di uno, a volte in realtà può aumentare apporto calorico. Ciò è a causa del fruttosio presente nella frutta o zuccheri naturali.
Come funziona il fruttosio?
Più spesso, i nutrizionisti si ritrovano rispondendo alla domanda "fruttosio in frullati mi fa ingrassare?" Se questa è una domanda che sta giocando troppo in mente, ci permettono di darvi le risposte che necessarie.
Innanzitutto, cominciamo elencando alcuni fatti. Zuccherato frutta come mele, banane e manghi contengono fruttosio, che non è altro che il glucosio che si trova nella frutta. Se sei sano che individuali, possiamo assicurarvi che consumano tali frutti sotto forma di frullati e unendoli con i verdi non stanno andando a fare ingrassare, figuriamoci darvi malattie come il diabete. C'è dunque una ragione sufficiente per noi a sporgere il nostro collo e confermare che il consumo di fruttosio in frullati verdi non aiuto aumento di peso.
Al contrario, frullati verdi sono il primo passo che può prendere in direzione che conduce uno stile di vita sano. Tale una miscela di frutta e verdure a foglia verde è ricco di minerali e sostanze nutritive che catalizzano il processo metabolico. Tengono ti senti pieno per un periodo di tempo più lungo e ridurre la necessità di uno spuntino. Questo è verde come frullati aiuta nella perdita di peso di favoreggiamento. Tuttavia, se siete solo bere un frullato e continuando con l'assunzione di cibo spazzatura e sono sdraiata fuori sul divano invece di fare esercizio, non si deve aspettare questa bevanda a voi niente.
Conservare lontano da alimenti trasformati
Infatti, coloro che stanno facendo il fruttosio si trovano nel verde frullati il cattivo per aumento di peso può essere ignaro del fatto che la loro assunzione di zucchero resta elevato perché essi non sono abbattendo il consumo di alimenti trasformati.
Chi può essere interessato su di esso sono i diabetici. Se siete diabetici e come frullati verde, si può lavorare con il medico per regolare il vostro programma del pasto. Si può chiedere al medico per ridurre l'assunzione di carboidrati, così che si può fare questo bere tranquillamente una parte del vostro programma del pasto. Ci sono prove aneddotiche abbastanza suggerendo che pre-diabetici sono stati in grado di salvare se stessi dal cadere nella trappola di questo disordine di lifestyle di bere frullati verde ogni giorno. Questo tuttavia non implica che bere un frullato è una cura per il diabete, ma esso certamente può agire come prevenzione contro di esso.
Così, se siete ancora confusi e chiedendo se il fruttosio in frullati verdi vi farà grasso, la risposta è un forte e clamoroso - NO! Se sei facendolo destra e avendo pasti cibo intero e ottenere abbastanza esercitazione, frullati verdi sono vincolati per aiutarvi a far fuori quei chili in più!