Le estati sono un tempo quando amiamo guzzling giù bevande fredde e bevande. Ma molto spesso nelle bevande confezionati, succhi di frutta e latte aromatizzato che consumiamo, c'è una quantità molto elevata di contenuto zuccherino. L'assunzione di queste bevande su base regolare può causare gravi danni al tuo corpo, portando circa un improvviso aumento nei livelli di zucchero nel sangue. D'altra parte, l'uso di edulcoranti sintetici, come fatto da diversi produttori di soft drink oggi può anche devastare sulla vostra salute a lungo termine. L'opzione più sicuro e più sano è quello di utilizzare un dolcificante naturale, a base vegetale.
I profondi benefici della Stevia sono ampiamente conosciuti in tutto il mondo oggi. Per coloro che sono perturbate su come usare la Stevia, qui sono 5 bevande superbe che si possono preparare in un batter d'occhio usando la Stevia come dolcificante naturale. Sorseggiate il vostro modo di grande salute!
Stevia - cacao Frappe
Stai avendo un forte desiderio di cioccolato, ma sono incapaci di indulgere a causa delle calorie coinvolti? Con questo eccezionalmente gustoso frappe stevia-base, è possibile offerta addio a tutte le vostre preoccupazioni di caloria. Basato sulla vostra scelta, è possibile utilizzare latte scremato, parzialmente scremato o completo e latte in polvere. Ma l'uso della Stevia assicura che i livelli di zucchero nel sangue sono conservati in controllo mentre in cui assaporare questa esplosione celeste di cioccolato.
Ingredienti
Latte - 2 tazze (scremato o Full-crema basata su ciò che si preferisce)
Caffè istantaneo in polvere - 2 cucchiaini
Foglie secche di Stevia - 5 grammi
Latte in polvere (non zuccherato) - 2 cucchiai
Cacao in polvere - 1 cucchiaino
Cubetti di ghiaccio - come richiesto
Passi
1. preparare le foglie secche di Stevia in mezzo bicchiere d'acqua per 10-15 minuti e il ceppo.
2. sciogliere in polvere caffè e il cacao in polvere in una piccola quantità di acqua calda fino a completa dissoluzione senza grumi.
3. ora aggiungere lentamente il latte in polvere per questa miscela. Mescolare in continuazione per evitare grumi.
4. mettere il composto sopra insieme con il latte, sciroppo di stevia e ghiaccio cubetti nel frullatore. Correre per circa 20-30 secondi.
5. servite subito in un bicchiere alto, con qualche cacao in polvere o semi di caffè spruzzati sulla parte superiore.
Cooler Stevia-limone e menta
Non c'è niente di più rinfrescante di un alto bicchiere ghiacciato di limonata in un pomeriggio d'estate. Il pensiero in sé è particolarmente rinfrescante. Ma con la sostituzione di stevia invece di zucchero nella tua limonata, benefici per la salute sono aumentati, rendendo quel bicchiere ancora più desiderabile!
Ingredienti
Un bicchiere di acqua (spumante o frizzante, basato sulla vostra preferenza)
Succo di limone-1/4 di tazza (appena spremuto e de-seminato)
Foglie secche di Stevia-10 grammi
Fette di limone per guarnire
Cubetti di ghiaccio
Menta-un rametto
Passi
1. preparare le foglie secche di stevia in ½ tazza di acqua per 10 minuti.
2. filtrate il composto e lasciarlo raffreddare.
3. mescolare la stevia sciroppo di limone, succo e acqua fino a completamente dissolto.
4. Versate il composto in un bicchiere alto con 2-3 cubetti di ghiaccio.
5. guarnite con fettine di limone e il rametto di menta. Servire fresco.