Wil je beter presteren op elk schot? Dit artikel aandelen 3 gemakkelijk te onthouden sleutels naar topprestaties. Master deze mentale vaardigheden en zul je een effectieve full-shot routine die u consequent uitvoeren van uw beste zal houden.
Bevestigen: Wanneer permanent achter de bal is het tijd om te programmeren uw geest en lichaam op wat u wilt bereiken. Dit wordt gedaan door middel van positieve zelf-bespreking en visualisatie. Verklaren in je geest wat u wilt bereiken op een positieve manier, zoals "Ik ben striping van deze tee shot recht naar beneden de fairway." Als u zeggen dit beginnen te visualiseren de woorden komt tot leven in je geest en voorstellen het schot zo levendig mogelijk gebeurt. Krijgen een duidelijk beeld van het schot, uw doelgroep, en het positieve resultaat dat u wenst voor het aanpakken van de bal.
Toestaan: Als u de bal pakken, het is tijd om te laten uw opleiding overnemen en uitvoeren van uw swing, niet denken. Als u over het uitvoeren van uw swing terwijl over de bal denkt, u uw bewuste mening of de "denkend deel" die schommel prestaties remmen zal gebruikt. Wanneer u zijn golfen in de zone gebruikt u uw onderbewuste mening, het "prestaties deel" uit te voeren uw swing die wordt gedaan zonder bewuste inspanning. Tijdens die dagen, worden u waardoor je swing te gebeuren dan dwingen de swing die optreedt wanneer het denken over mechanica. Bij de aanpak van de bal, houdt een foto van een succesvol resultaat in je geest, ontspannen en laat je swing te gebeuren. Uw onderbewust al weet hoe te uw beste swing execute, vertrouw het en laat het stromen.
Accepteren: Zodra u uw swing hebt voltooid, de resultaten van het schot zijn uit uw controle. Echter, is wat u hebben controle over uw reactie op het schot. Het laatste element van elk schot proces is aanvaarding. Alle foto's moeten worden aanvaard zowel goede en slechte omdat beide de macht hebben om u uit het huidige moment en verschuiving uw focus op de cursus. Geef jezelf een twee tweede venster om te reageren na het schot, en vervolgens een geestelijke trigger maken of cue om sluiting te maken aan het schot. Voorbeelden van een geestelijke cue voor aanvaarding zou een dubbele breuk van uw vingers, vegen van uw handen, of zelfs mentaal zeggen "dat gedaan. Ik kan dat werk maken. Breng op de volgende schot."
Bevestigend, waardoor en aanvaarding van zijn drie sleutelelementen gevonden in elke succesvolle shot routine. Alle drie van deze zijn noodzakelijke mentale vaardigheden die worden ontwikkeld moeten als u de zone een gewoonte maken in uw spel.