We leven in een tijdperk dat wanneer het niet mogelijk voor de meeste is digitale apparaten gebruik te vermijden. Zelfs vanaf jonge kinderen en volwassenen, leeftijd hoeft te gebruiken draagbare elektronische apparaten en/of computers. Het is moeilijk om het imago van een professional of student om door te gaan met hun beroep of academische studies zonder met behulp van een van deze apparaten, met name computers.
Bijna iedereen met behulp van draagbare elektronische apparaten of een computer voor langdurige uur is blootgesteld aan het risico van vermoeidheid van de ogen. Uw leeftijd of de aard van de ervaring in het omgaan met deze apparaten nauwelijks komt in het spel. Naast de uitgebreide uur mensen besteden op hun elektronische apparaten, de aard van de digitale schermen zelf bijdragen aan veroorzaakt door toegenomen vermoeidheid, in vergelijking met lezing dezelfde informatie op papier afgedrukt.
De reden is dat de personages op het computerscherm van uw zijn gemaakt van minuscule vierkanten of punten van licht, bekend als pixels. Tekens die zijn gemaakt met behulp van de pixels zijn niet zo verschillend als die op afgedrukte pagina's. Pixels gebrek aan scherpte en dichtheid, ten opzichte van drukwerk. Dit geldt zelfs voor apparaten met behulp van hoge resolutie schermen, hoewel het effect niet zo uitgesproken. Het is moeilijker voor de ogen te blijven richten op de tekst die wordt weergegeven op het computerscherm, in vergelijking met tekst afgedrukt op papier. Dit wordt zeer belangrijk als u het digitale apparaat dichter aan de ogen houden.
Oog vermoeidheid, ook wel genoemd digitale vermoeidheid het meest voorkomende probleem van gebruikers die langdurige uren is voordat de computer schermen zonder pauzes te nemen. Continu heroriëntatie banden de focus spieren in het oog, en dat is een belangrijke reden voor het veroorzaken van vermoeide digitale ogen.
Risicofactoren
Behalve de tijd die je kan besteden dagelijks kijken naar de computer zeef, kunnen de andere factoren die bijdragen aan vermoeidheid van de digitale ogen worden:
Hoe in de buurt van u zitten op het computerscherm of hoe dicht je de neiging om deze apparaten voor ogen houden.
Wat voor de apparaten worden gebruikt? Aktie Spelletjes veroorzaken bijvoorbeeld sneller vermoeidheid van de ogen, in vergelijking met surfen op het net of gaan door een e-boek.
Hoe vaak je knipperen?
Hoe vaak u pauzes nemen wanneer lange urenlang voor scherm van uw computer?
Hebt u problemen met betrekking tot uw visie? U kan hebben droge ogen of verkeerde leesbril worden gebruikt.
Aanduidingen en symptomen
Hier zijn de meest gebruikelijke aanduidingen of symptomen van vermoeidheid van de digitale ogen:
Rood en/of geïrriteerde ogen
Hoofdpijn
Droge ogen
Wazig zicht terwijl kijken naar het scherm of apparaat
Pijn in de hals of de rug
Hoe te verminderen of te voorkomen dat oog ongemak?
Gelukkig in de meeste gevallen is het mogelijk om oog vermoeidheid natuurlijk, zonder enige medicijnen. De beste en eenvoudigste manier om de controle van vermoeidheid van de ogen terwijl op computers moet neem een pauze. Nemen van frequente breekt, zeggen elke 20/30 minuten, helpt ontspannen de spieren van uw oog. Kijken naar enkele verre object tijdens pauzes vraagt u te knipperen van de ogen. Het helpt verminderen van symptomen van droge ogen.
Andere maatregelen die verminderen helpen ogen ongemak:
Knipper met je ogen meer vaak, ten minste na een pagina hebben doorgelezen.
Elke 20/30 minuten verlaten van uw bureau en strek je lichaam ontspannen de ogen.
De grootte van het lettertype op het computerscherm verbeteren.
Pas het niveau van helderheid / contrast op uw apparaten.
Aanschaffen lichten met hogere resolutie schermen.
Houd altijd het apparaat in gebruik op een afstand van tien tot twaalf inch van ogen.
Dan alle voorzorgsmaatregelen en maatregelen is het zeer belangrijk om gezond en voedzaam dieet. U kunt een diëtiste raadplegen voor het doel, hoewel bepaalde supplementen beschikbaar over de toonbank ook nuttig bewezen zijn.