Bent u ziek van het eten van de dezelfde saaie bland voedsel en het gebruik van de dezelfde ontbijt recepten over en weer? Bent u op zoek om gewicht te verliezen en in vorm te komen? Als dat zo is kunnen deze twee gezond ontbijt recepten voor weight loss zijn enkel wat u nodig hebt. Deze twee gezond ontbijt recepten voor weight loss zal een beetje van ras toevoegen aan uw maaltijden en beste van alles wat ze zijn beide heerlijk. De recepten zijn voor twee volledig verschillende soorten pannenkoeken; beide zijn even heerlijk en zijn een geweldige manier om te mengen tot uw eerste maaltijd van de dag.
1. Ontbijt Courgette pannenkoeken
Serveert 1
Ingrediënten
• 1 middelgrote courgette
• 1 middelgrote lente-ui
• 1 groot ei
• Zout naar smaak
• Peper naar smaak
• 2 eetlepels kokosnotenolie voor frituren
Methode
1. Rasp courgette in een kleine kom.
2. Fijngemalen hak 1 lente-ui en meng met het courgette.
3. Combineer 1 groot ei in de kom en meng grondig toevoegen zout en peper naar smaak.
4. Verhit de olie in de koekenpan en lepel 3 heuvels van het courgettemengsel in de pan en bak tot licht gebruind, te drukken op down om plat. Flip pannenkoek tot bruin aan beide zijden
2. Amandel pannenkoeken
Voor 1-2 personen
Ingrediënten
• 1 kopje amandel bloem
• 2 eieren
• 3-4 eetlepels kokosmelk
• 1 vanillestokje, gesplitst en geschraapt zaden uit
• 1 eetlepel van gemalen kaneel
• Kokosolie
Methode
1. Meng de eieren, kokosnoot en vanille in een kom en klop samen.
2. Zeef in amandel meel en kaneel.
3. Verhit een grote pan op een matig vuur; Voeg een theelepel kokosolie in de pan en voeg pannenkoek slagman in kleine rondes, snel draaien de pan rond om uit te spreiden de pannenkoek.
3. Kook tot bruin aan de onderzijde, ongeveer 45 seconden en vervolgens omdraaien om de andere kant bruin
Zoals u dat deze twee gezond ontbijt recepten voor weight loss zijn zeer eenvoudig zien kunt te maken en geloof me zijn ze erg lekker ook. Deze zijn vooral goed als je bent ziek en vermoeid van het boring granen eten de hele tijd. Zelfs als je regelmatig pannenkoeken vaak eet, zijn dit een mooie twist op een oude ontbijt favoriet. Onthoud: ongeacht welke tijd u hebt uw eerste maaltijd, beginnen uw dag af op de rechter voet zal opzetten u mooi voor de rest van de dag. Ga je gang, probeer deze twee recepten en ik zou graag horen als u genoten van hen.