Het is moeilijk wordt de caretaker van een familie. Niet alleen u hoeft te maken over hoe ieder lid van het huishouden over hun leven gaat, je moet ook zorgen over het feit dat als uw gezin zwak is, ze de kleinigheden van het leven geven kunnen. Goede voeding is een uitdaging deze dagen. De kinderen wilt niet eten elke plantaardige die zij niet vertrouwd zijn met. De man van het huis wil iets nieuws elke dag. Beheer van dit alles samen met uw baan of bedrijf is een beproeving op zich.
Er moeten dagen wanneer u zou worden gefrustreerd over wat dienen. Hoewel groenten gezond zijn, is de methode van uw het koken niet zo veel gezond. Groene bonen zijn vaak gekookt in spek vet of spek stukken hebben. De erwten en de aardappelen zijn dik bekleed met witte saus en boter. Als al deze mond drenken toevoegingen zijn verwijderd, er is dat niets verlaten behalve arme oude gezonde groenten. Ergens tussen alles wat overdreven koken en smering krijgt hun voedingswaarde ook verloren.
Echter, als je moe van excuses dagelijks krijgen van uw familie voor het eten buiten bent, zou u wilt proberen deze verse recepten hier. Alles wat u nodig hebt is een blikje van vers of bevroren fruit. Zelfs de restjes van de vorige nacht die u weg in de koelkast verpakt doet gewoon perfect.
Hier zijn een aantal geweldige manieren om te geven uw gezin de beste voeding zonder de olie en het vet:
Italiaanse stijl groene bonen
U zult: groene bonen en gehakte Italiaanse tomaten
Spoel en afvoer van groene bonen als per eis. Vervolgens, roer een blikje gehakte tomaten. Verwarm dit grondig en dan dienen. Uw kinderen zullen love it voor een verandering. Dit lijkt zo gemakkelijk. In feite is het! Ga je gang en te experimenteren met andere toevoegingen. Met uw creativiteit, kunt u de vlakte oude groene bonen aantrekkelijk en lekker. Vervang de traditioneel gemaakt calorie gevuld green bean braadpan.
Vegetarische lekkernijen
U zult: groene bonen, olijfolie, basilicum, volkoren brood, boter, Spaanse peper, amandelen, ui, kaas en zure room.
Spoel en afvoer van de groene bonen als per de vereiste opnieuw. Verwarm de koekenpan met een beetje olijfolie. U kunt de olie seizoen volgens uw smaak. U kunt kiezen voor basilicum, dille of elke andere gewenste kruid.
Nu, trim de kant korsten uit sneetjes brood en boter ze licht. Duw het centrum van de sneetjes brood zachtjes binnen een moffeloven tin. Dit vormt een zak met de vier hoeken vooruitspringend uit. Iets toast tot gouden bruin in de oven. Nu, schep een lepel van verwarmde groene bonen. De top van deze met Spaanse peper, uien, amandelen en Strooi geraspte kaas of zure room. Deze zullen yummy vegetarische lekkernijen die uw gezin absoluut gaat om van te genieten.
Probeer om te kiezen voor lage natrium en lage suiker items in uw maaltijden. Voorraad hen omhoog rond de feestelijke seizoenen. Deze kunnen worden gebruikt voor het aromatiseren van de groenten. Moedig experimenteren met de groenten rond. Maak een maaltijd die speciaal zodat uw gezin geniet de genade die God geschapen heeft.