Vertakte keten aminozuren of BCAAs zijn grote nieuws in de wereld van sportvoeding en talrijke toonaangevende fabrikanten van voedingssupplementen voor bodybuilders vaak met trots zeggen dat hun producten BCAAs bevatten. Maar waarom vertakte keten aminozuren dus van vitaal belang zijn en hoe zij toestaan dat bodybuilders en andere personen ontwikkelen mager spier massa? Hoe kunnen ze helpen in algemene gezondheid?
De vertakte keten aminozuren zijn leucine, isoleucine en valine inspecteren de ingrediëntenlijst op een aantal van de eiwit supplement producten in onze lijst als je onduidelijk als het bodybuilding supplement dat u wilt kopen BCAAs bevat of niet. De belangrijkste reden dat zijn zo belangrijk voor bodybuilding en sportvoeding is wijten aan het feit dat ze voordelig in de metabolische weg betrokken in de eiwitsynthese zijn. Gebaseerd op huidige onderzoek naar microbiologie en cellulaire prestaties, zo veel als 30% van de skeletspieren in het menselijk lichaam (inclusief de spiergroepen die lichaam bouwers wil opbouwen en ontwikkelen van de skeletspieren) bevat sommige van deze aminozuren. Dit bewerkstelligt een voor de hand liggende conclusie: als spieren bestaan meestal uit BCAAs, dan als u verhogen spiermassa willen zou, dan moet u zeker van zijn dat uw dieet regime rijk aan hen is! BCAAs spelen bovendien een rol bij hen metaboliseren koolhydraten en in de productie van insuline.
Vertakte keten aminozuren voeren hun goede werk bij het ontwikkelen van grote spieren na sterkte oefening (gewichten trainingen). Om deze reden zijn eiwit shakes, eiwit bars en eiwitdranken die deze BCAAs bevatten met name nuttig als uw doel het verbeteren van spier bulk is. Deze voedingssupplementen werk beter zijn als genomen als post-workout snack, zoals dit is wanneer het werk van de productie van grote begint spieren. Leucine is de snelste-acting van de BCAAs en is het aminozuur dat is de allereerste gevraagd de productie van insuline voor de stofwisseling van de voedselconsumptie in de normale alvleesklier, en vitaminesupplementen met inbegrip van dit aminozuur zijn vooral goed voor post-workout snacks of schudt.
Verbetering van mager spier massa is even belangrijk voor langdurige weight loss. Lean muscle mass brandwonden vet effectiever dan vet, en het is veel minder dichte, waardoor u een slanker, slanker uiterlijk. Verhogen spiermassa met goede dieet, indachtig suppletie en oefening zal ervoor zorgen dat je er meer afgezwakt ziet en pasvorm (ook u zal meer worden afgezwakt en trim!) en u zal waarschijnlijk zitten kundig voor het vet weren.