Been opleiding is een brutale soort opleiding die velen vanaf blijven. Velen denken been opleiding in lopende of gym werk, en ja dit is een vorm van been training maar been opleiding is zo veel meer en meer wreed dan iemand ooit zou kunnen denken.
Lichaamsgewicht dat opleidt heeft een lange weg afgelegd, en net zoals het was het maken van zijn weg terug lichaamsgewicht dat opleidt ging in een andere richting, het standaard meer traditionele lichaamsgewicht te verruilt gymnastiek of circus type bewegingen met behulp van over dezelfde rep regeling als traditionele krachttraining.
Hoge rep lichaamsgewicht dat opleidt is vaak meer dan keek als een manier alleen om de conditie van het lichaam en conditionering wordt het enige voordeel. Het feit is wanneer mensen hoge rep conditionering die ze vinden proberen dat het heel moeilijk is en in plaats van te zeggen dat het ook de taaie ze naar minder volume en meer rusttijden overschakelen.
De maatschappij van vandaag heeft meer mensen dan ooit tevoren, opleiding en er zijn vele soorten opleiding die er, er is iets voor iedereen en iedereen heeft de beste manier om te trainen. Het probleem is mensen niet stok met dingen lang genoeg om resultaten te krijgen of de opleiding is ook moeilijk om te doen en ze gaan.
De meeste mensen richten op glamour spieren, spieren die er goed uitzien en die zijn niet zeer nuttig. Tijdschriftdekking weergeven verbazingwekkende gespierd lichaam van een man of vrouw dat mensen denken dat zij zich kunnen identificeren met en in werkelijkheid het is een droom.
Hoe hoger de herhalingen en hoe hoger de intensiteit, hoe moeilijker de spieren werken, en is meer zuurstof nodig in de spieren en dit waar de meeste mannen afsluit, dit heet opleiding te mislukken.
Stoppen bij mislukking treinen het lichaam om te stoppen wanneer het moeilijk wordt, wanneer u op een beetje verder mentale weerbaarheid duwt is gebouwd.De pijn is de resten zijn extreem korte de dramatische resultaten.
Been conditionering is een heel ander dier, het is de meest resultaat produceren type van oefening die je doen kunt voor spieropbouw, vetverbranding en het opbouwen van een niveau van conditionering dat is bijna bovenmenselijke. Jarenlang vermeden ik enige echte been training, omdat ik dacht dat het me zou vertragen. Jaar later vond ik dat been training met hoge herhalingen zijn workouts die mannen maken.
Om het even wie het bovenlichaam kan trainen en meeste richten de meerderheid van de opleiding op spieren die gemakkelijk kunnen worden weergegeven.
Het bovenlichaam is verafgood, terwijl het onderlichaam is gedemoniseerd. Het is een slechte manier om te leven, maar de voordelen zijn geweldig.
Training dat kan worden gebruikt is 50-stap-springen kraakpanden en 50 pushups rusten 1 minuut en dit 3 keer herhalen. Eenvoudig concept verbazingwekkende voordelen.