Meeste als niet alle van ons hebben bereikt die tijd in uw opleiding waar je vrij veel zo ver hebt als je kunt, zowel in termen van het krijgen van een sterker of verpakking op extra grootte en spier, afhankelijk van wat het is je na hoewel in werkelijkheid is het altijd waarschijnlijk een beetje van beide.
In dit artikel echter we zullen richten op de sterkte en de opheffing van macht en hoe met behulp van een eenvoudige training hulp - Gewichtheffen riemen kunnen uw workouts een echte impuls geven.
Als je erover nadenkt, 's it got to gebeuren voor iedereen van ons op een bepaald punt anders dat wij zou kunnen hurken een ton nu. Maar het gebeurt, wij allen krijgen op het podium waar we gewoon niet meer gewicht tillen of meer reps in elke oefening die we doen doen en dit is een natuurlijk onderdeel van de opleidingsproces.
Dus wat is de oplossing?
Nou heb je 4 belangrijkste opties.
#1 Die u houden weg op hetzelfde inpluggen kunt gewicht en verlagen de herhalingen en proberen te duwen door het plateau op die manier. Nochtans werkt dit nauwelijks ooit.
#2 U kon wenden tot drugs en steroïden of dieper in te vullen gebruiken.
#3 U zou kunnen proberen over te schakelen van uw training rond en beginnen helemaal aan het begin opnieuw opbouwen van uw gewichten en/of herhalingen weer totdat u hetzelfde punt bereikt hebt met de voorgaande oefeningen.
#4 U proberen kunt om af te halen enkele van de redenen waarom u op specifieke oefeningen worstelt. Laten we eens dode opheffen als voorbeeld. U veel vertrouwen op grijpkracht en voor veel jongens kan dit een groot struikelblok zijn vooral als u hoge rep sets doet. Als de onderarmen voordat de hamstrings opgeven en onderrug krijgen je niet ieder sterker. Met behulp van Gewichtheffen riemen kunt u kant stap van dit probleem en adem nieuw leven aan uw training.
Laten we eens kijken naar een ander voorbeeld - breed grip pull ups, opnieuw uw onderarmen misschien wel de zwakke schakel hier en als dat het geval dat uw rug en biceps zijn niet van plan om volledig is vermoeid wat betekent dat ze zal niet groeien en u zult niet ieder sterker!
Maar kunt u dit met behulp van Gewichtheffen bandjes die zal zeker helpen u squeeze out van een paar meer reps verbeteren met behulp van hijs riemen ook kunt u zich richten op de spieren gewerkt. Dit is met name goed wanneer het opleiding van de rug, omdat dit kan een moeilijk spiergroep volledig richten.
Plateaus komen naar ons alle dat is onvermijdelijk, maar gebruik gewicht tillen bandjes op uw opheffing of pulling oefeningen kan echt helpen om dat beetje verder dan u zou hebben gedaan zonder ze te gebruiken. Voor het bedrag dat ze het kosten is zeer de moeite waard te investeren in een paar.