Ik heb vegetarische nu al bijna vijf jaar, dat geen vlees en geen vis betekent. Ik heb gezond en vegetariër voor vijf jaar, maar ondanks dit, vanaf het moment dat ik mijn zwangerschap aangekondigd, mijn familie (meestal mijn inlaws) werden reeds op mij om te eten vlees 'voor de baby'.
Duidelijk, ik ga niet om dat te doen. Het is vijf jaar geweest, ik heb niet de intentie van mijn levensstijl en mijn waarden wijzigen om anderen gelukkig. Ik kan een positieve zwangerschap hebben terwijl nog het handhaven van mijn vegetarisch dieet. Ik heb gedaan het voor de laatste 24 weken, en ik lijd nog niet. Ja. het mogelijk een keuze, maar het is mijn keuze te maken, en ik waardeer de voortdurende opmerkingen over deze keuze niet. Voor zover ik vertellen kan, is mijn zwangerschap goed gaat. Ik had verschrikkelijke ochtendmisselijkheid voor een tijdje, en ik heb nog steeds de occasionele bout nu, maar mijn slechte dagen zijn steeds meer en meer gespreid. Maar anders dan dat, ik ben nu net zo gezond als ik was voordat ik zwanger.
Ik eet geen anders nu dat ik deed voordat ik zwanger was, en ik altijd van een leuke en gevarieerde voeding genoten heb. In tegenstelling tot mijn inlaw geloof woon ik niet uitsluitend op basis van groenten.
Het is een veel van de dezelfde opmerkingen die ik kreeg toen ik werd vegetariër 5 jaar geleden geweest. U moet uw proteïne, moet het vlees voor ijzer. Sinds ze zwanger, is dat plus enkele. Nu, ik moet blijkbaar eten een biefstuk dagelijks zodat de baby goed groeien kan. Eerst groeit af, mijn baby. En het bedrag dat ik voel me hem bewegen vertelt me dat de baby niet aan gebrek aan vlees in mijn dieet lijden is. Ik krijg veel van ijzer uit levensmiddelen die ik eet, spinazie, kool, broccoli, meeste groene voeding hebben één of andere hoeveelheid ijzer in hen. Er is eiwit in vrijwel elk item van voedsel dat u kunt consumeren, ik heb nooit geregistreerd mijn dagelijkse voeding, maar ik weet zeker dat ik krijg meer dan voldoende eiwit om mij en baby te voeden.
Ik heb altijd al een sterke advocaat in het luisteren naar je lichaam, vertelt je lichaam je wat het nodig heeft. Die willekeurige hunkeren naar je (zwanger of niet) zijn uw lichaam vertelt u het moet iets specifieks. Ik ging eens door een stadium waar alles wat ik wilde om te eten voor 2 weken was een gepofte aardappel met Koolsla, ik deed enkel dat, en ik was meer dan goed. Nu, ik krijg nog steeds het hunkeren naar, verlangen wat ik en de baby nodig, maar ik heb nooit verlangde vlees, meestal is het dingen zoals zoute frietjes en donkere chocolade. Of broccoli. Afgelopen weekend, alles wat ik at voor de gehele 3 dagen was gewoon kommen van gestoomde broccoli met een cheesy saus. Heerlijk, en niet alsof het is ofwel volledig ongezond.
Luister naar wat uw lichaam u vertelt. Uw baby doet prima wat uw dieet beperkingen (ervan uitgaande dat je niet eet alleen chips en chocolade), je lichaam weet wat je nodig hebt. U ontbreken zelden in eiwit, bedragen op te sporen zijn in alles wat en het klopt.