De meeste vrouwen dat vaak wordt gediagnostiseerd met polycysteus ovarium syndroom vrees de gedachte van het niet in staat om het dragen van een kind. U hoeft niet te worden depressief omdat zwanger met PCOS zeker mogelijk is. Momenteel zijn er enkele geavanceerde maar dure manieren zoals IVF (In Vitro bevruchting) aangeboden door verschillende medische voorzieningen voor koppels die kinderen willen hebben. Sommige mensen ook kiezen voor vruchtbaarheid pillen en sommige anderen gebruiken medische voorschriften van artsen. Aan de andere kant, zijn er ook natuurlijke manieren zwanger te raken die worden aanbevolen voor vrouwen met PCOS die zijn niet alleen goedkoop, maar ook hebben bewezen effectief.
Een van de methoden van het zeer aanbevolen en effectieve zwanger te raken is door het volgen van een gezond dieet. Door het handhaven van een gezond dieet van PCOS, kunnen belangrijke symptomen van polycysteus ovarium syndroom zoals hormonale onevenwichtigheid in het lichaam en het ontbreken van ovulatie worden verlicht.
Gezond eten bevordert ook de gezondheid van het milieu van de baarmoeder en de algehele gezondheid van het lichaam, waardoor het meer geschikt voor de conceptie. Bovendien, door het volgen van een strikte gezond dieet vermindert het de kans op miskraam of andere complicaties zoals diabetes tijdens de zwangerschap
Enkele van de belangrijke dingen in gedachten te houden bij het plannen van een dieet van PCOS omvatten evenwicht tussen dagelijkse eiwitinname en hoeveelheid koolhydraten consumptie. Eten van biologisch voedsel zoals vlees en zuivelproducten is ook sterk aanbevolen omdat deze biologische producten niet bevatten ingrediënten die aan de hormonale onevenwichtigheden in het lichaam bijdragen kunnen veroorzaken door PCOS. Bovendien bevatten biologisch voedsel gezonder eiwitten en vitaminen die helpen bevorderen van de gezondheid van het lichaam.
Één van de belangrijke symptomen van PCOS omvat ook het hoge niveau van oestrogeen in het lichaam dat bijdraagt aan hormonale onbalans, dus consumptie van levensmiddelen die oestrogeen bevatten moet worden beperkt. Het werd ontdekt dat cafeïne verhoogt het niveau van oestrogeen in het lichaam, dit is waarom vrouwen zwanger met PCOS wordt geadviseerd om te voorkomen en zelfs beter om te stoppen met het drinken van koffie en andere voedingsmiddelen die hoog in cafeïnegehalte.
Samen met de evenwichtige voeding raden anderen ook inname van verschillende vitaminen, supplementen en kruiden. Deze supplementen helpen bij het bevorderen van hormonale evenwicht van het lichaam en de verbetering van de regelmatige ovulatie. Sommige van deze kruiden omvatten zoethout wortel, omega mix en chaste boom berry.
Afgezien van een evenwichtige voeding en supplementen, kunnen fysiek actief en doen ten minste 30 minuten van lichaam oefening dagelijks helpen verbeteren van de kans om zwanger. Inschrijven aan yoga-lessen, Pilates of aerobics doet niet alleen helpen bevorderen van algehele gezondheid maar ook het lichaam van stress en spanning te verlichten. Bovendien, door uit te oefenen dagelijks men kan afvallen en burn sommige overtollige vetten waarmee het lichaam hormonale evenwicht te herstellen.
Tot slot, hebben een gezonde voeding en een fit lichaam moet ook worden gekoppeld aan een gezonde levensstijl. Kansen op het concipiëren van een kind kunnen sterk worden verhoogd als een vrouw met PCOS probeert zwanger te raken niet roken, drugs gebruiken, of alcohol drinkt. Deze ongezonde praktijken iemands gezondheid beïnvloeden en zet niet alleen de gezondheid van de moeder in gevaar, maar ook de mogelijke leven die ze in haar schoot dragen zal. Getting Zwangere met PCOS is niet gemakkelijk en het vereist grote vastberadenheid.