Elektronisk muskelstimulasjon er et revolusjonerende muskel trening konsept for bruk nå i din hjemme, på kontoret eller på farten. Elektrisk muskelstimulering (EMS) fungerer ved å sende pengeskap, mild, elektroniske impulser å kontrakt muskler. Denne elektronisk stimulering er lik det sentralnervesystemet sender forårsaker muskler til kontrakt under en treningsøkt. De elektroniske impulsene reise fra EMS enheten gjennom bly ledninger til selvklebende elektrodene eller gummi elektroder som overholder huden over muskelen. EMS er et verktøy for toning, styrke og bygge muskler, rehabilitering av musklene & smertebehandling. Fysioterapeuter, leger i Chiropractic, & profesjonelle idrettsutøvere har brukt EMS enheter i mange år. Nå med over-the-counter EMS enheter er allmennheten nyter fordelene av elektroniske muskelstimulasjon også.
Idrettsutøvere har lenge brukt EMS for å supplere treningen. Det kan være brukt pre-workout å varme opp musklene, i stedet for en treningsøkt eller for post-øvelse utvinning. Mange olympiske utøverne bruker en frekvens på stimulering kalt russisk Stim. Dette ble utviklet i Russland for det russiske OL-laget og er en velprøvd metode for muskel ekstrautstyr. Fordelene med EMS for idrettsutøvere er du vil bygge mer muskler raskere og raskere er tilbake etter trening. Flere fordeler av EMS inkluderer øke lokale blodkretsløp, opprettholde og økende utvalg av bevegelse, forebygging eller retardasjon muskelkramper, & omskolering av muskler.
Enkelte EMS-enheter har en frekvens innstilling kalt TENS (transkutan elektronisk nervestimulering). TITALLS frekvens blokkerer smerte signaler til hjernen, og oppfordrer kroppen å løslate naturlige endorfiner å administrere smerte. Dette har vært brukt i medisinske basalfag for en stund og er godkjent av FDA. FDA godkjenner nå noen enheter for over-the-counter. Dette har åpnet døren for allmennheten å trygt bruke elektroniske muskelstimulatoren og gir et annet alternativ i innsats for å håndtere smerten.
Funksjonene som tilbys på EMS enheter inkluderer batteridrevet vs ac-adapter, bærbarhet, forhåndsinnstilte programmene vs manuelle innstillinger, størrelse varierer fra palm størrelse til bordplate, og spesiell frekvensalternativer som TIERE og russiske Stim. Alternativer og/eller funksjoner lar deg velge enheten som er spesifikke for dine individuelle behov.
Muskelstimulatoren er trygge med riktig bruk. Hvis du er gravid eller har pacemaker, anbefales det at du ikke bruker en EMS-enhet. Med en forhåndseksisterende medisinsk tilstand eller når du er i tvil alltid konsultere en medisinsk faglig.