Det er flere økter hjemme du kan gjøre for å få muskelmasse. Trene hjemme er en fin måte å spare penger og har mange andre fordeler som er involvert. Noen av disse fordelene inkluderer:
Ikke å måtte vente på noen å avslutte med en øvelse.
Trening i ditt eget tempo.
Ikke å måtte høre andre mennesker. (Dette kan være en fordel avhengig av situasjonen.)
Gir deg direkte tilgang til øvelser uten å forlate hjemmet.
1. Ikke å måtte vente på noen å avslutte med en øvelse, kan du forbedre din arbeide praksis. Når du er midt i å fullføre treningsøktene som er en del av din trening rutine, og du er i det groove hvor du føler sterk og pumpet, kan venter på å avslutte med en bestemt øvelse påvirke måten du vil utføre treningen så hvis du skulle ikke vente. Grunnen til at jeg sier dette er fordi din oppmerksomhet er fokusert på venter for dem å fullføre med treningen, og av tiden de er ferdig med det, kan du bruke opp litt energi og miste pumpen du hadde. Så kan dette spille en viktig rolle i muskel gevinster du oppnå.
2. Arbeider ut i ditt eget tempo gi deg tid til å fullføre øvelsene du gjør riktig og kan forbedre ditt fokus på treningen. Ditt sinn kan lett bli distrahert når din på helsestudio, men hvis du er på hjem arbeider der ute vil trolig være mindre distraksjoner som kan tillate deg å sette det meste av din oppmerksomhet på trening selv.
3. Ikke å måtte høre andre mennesker ligner distraksjoner. Noen ganger kan bare du trening alene uten alle distractions, eller utenfor lyder som kan påvirke måten treningen går.
4. Gir deg direkte tilgang til øvelser uten å forlate hjemmet. Dette tillater deg å spare penger og gjøre og planlegge din egen workout rutine hjemme. Du kan gjøre det på dine egne premisser, og du kan opprette en workout rutine tidsplanen som synes OK med deg. Her er et eksempel på hvordan å ha en direkte tilgang til treningsøkter hjemme kan forbedre din forpliktelse til din arbeide praksis.
Det kan være en situasjon hvor du ville gå trening, men du bare ikke føler for å få klar og kjøring til gym, eller ta bussen, uansett ruten som du bruker til å komme dit. Du kanskje ikke føler det, men med øvelsene hjemme, dette fjerner det følelsen fordi du ikke engang trenger å forlate hjemmet. Så er dette et eksempel på hvordan å ha direkte tilgang til øvelser hjemme kan være en fordel å arbeide praksis og generelle kropp transformasjon.
Håper du likte å lese denne artikkelen.
Takk for lesing.