Ben trening er en brutal trening som mange holde seg unna. Mange tror etappe opplæring i kjører enten gym arbeide, og ja dette er en form for Ben trening men Ben trening er så mye mer brutal enn noen kunne tenke.
Kroppsvekt trening har kommet langt, og akkurat som det gjorde vei tilbake kroppsvekt trening gikk i en annen retning, det flyttet fra standard mer tradisjonelle kroppsvekt til gymnastikk eller sirkus type bevegelser bruker med samme rep ordningen som tradisjonelle vekt trening.
Høy rep kroppsvekt trening er ofte over så som en måte å tilstanden kroppen og condition er den eneste fordelen. Faktum er når folk prøver høy rep condition de finne at det er svært vanskelig og istedenfor å si at det er for tøff bytte til mindre volum og mer hvile tid.
Dagens samfunn har flere personer trene enn noensinne, og det finnes mange typer trening der ute, det er noe for alle og alle har det best vei å tog. Problemet er folk ikke feste med ting lenge nok til å få resultater eller opplæringen er for vanskelig å gjøre og de gå videre.
Fleste fokus på glamour muskler, muskler som ser bra ut og det er ikke veldig nyttig. Magasiner viser fantastiske muscled opp liket av en mann eller kvinne at folk tror de kan identifisere med og i virkeligheten det er en drøm.
Jo høyere reps og jo høyere intensitet, jo hardere musklene arbeider, og mer oksygen er nødvendig i musklene og dette hvor de fleste menn avslutter, dette kalles opplæring til å mislykkes.
Stopper på feil tog kroppen avsluttes når det blir tøft, når du trykker på litt lenger mental tøffhet bygges.Smerten er ekstrem hviler er kort resultatene dramatisk.
Ben condition er en helt annen dyr, er det mest resultatet produserer type trening du kan gjøre for å bygge muskler, brenne fett og bygge et nivå på condition som er nesten overmenneskelig. I år unngått jeg virkelige etappe trening fordi jeg trodde at det ville avta meg. År senere fant jeg at beinet opplæring med høy reps er trening som gjør menn.
Noen kan trene overkroppen og mest fokus flertallet av trening på musklene som kan vises enkelt.
Overkroppen er forgudet, mens underkroppen er demonisert. Det er en ond måte å leve, men fordelene er store.
Treningen som kan brukes er 50 hoppe knebøy og 50 pushups hvile 1 minutt og gjenta dette 3 ganger. Enkle konseptet fantastiske fordeler.