Når folk er interessert i bulking opp med håp om å få sterkere eller slå sine "hardgainer" genetikk, blir de ofte nysgjerrig...
Hva er den beste bulking diett planen?
Fordi folk ikke liker å kaste bort tid med ineffektive alternativer. De ønsker ikke å være usikker hvorvidt prosessen de følgende arbeider. De ønsker å være sikker. De vil ha tillit til tilnærming de tar.
Men jeg har ikke tenkt å si, "Dette er den beste kombinasjonen av mat og drikke hver dag å bulk opp." Hvis noen tilbyr slik spesifisitet, mistrust dem. Det finnes ingen alternativer som er så perfekt å være effektiv og gjelder for alle.
Jeg vil imidlertid si at best bulking diett plan er en som:
Du holder deg med. Det er hyggelig. Det er velsmakende. Du liker mat du trenger å spise, og du vil ikke lett bli lei av dem. Du kan ikke nødvendigvis elske bulking prosessen alle vei gjennom, men det er på minst utholdelig. Det vil ikke forverre du gjør at du avslutter.
Du vil ikke kjempe for å forberede. Folk tenker ofte på de vanskeligste forbruker mye mat, men forberedelse kan ende opp med å være større smerte. Fordi det er hyggelig å anta vi har den tålmodighet, dyktighet eller energi å gjøre noen fantastiske bulking måltider hver eneste dag under bulking fase, sannheten er at vi ikke. Forberedelse kan ta mye tid og det kan løpe løpsk hvis du ikke er forsiktig.
Du vil ikke kamp å konsumere. Men likevel, forbruk saker. Du må kontrollere at maten er velsmakende, og de kommer i en form du kan faktisk forbruker. Har du en dag jobb? Du må bulking snacks kan du ta med deg. Jobbe hjemmefra? Har du noen flere alternativer. Blandet mat vil alltid være lettere å fordøye enn solid mat, men du kan også bli lei av dem. Før eller senere vil du tygge noe den gammeldagse måten.
Er fremdeles effektiv. Dette betyr at du må vurdere makroene og kalorier du forbruker. Det er meningsløst å spise et stort måltid hvis det ikke presse deg mot målene bulking. Stick med calorie-tett mat som kokos olje, dagbok og hva annet du kan skyve inn i munnen med relativ letthet.
Jeg vet du sannsynligvis fortsatt kommer til å søke etter en bulking plan som helt presis og fantastisk. Sørger selv, perfeksjon ikke er nødvendig. Følg bare de ovennevnte strategiene og du finner suksess.