Bare nylig hadde jeg privilegiet å delta i skiftarbeid som varte i et par uker.
Har du noen gang hatt en uregelmessig arbeide eller studere timer? Waking opp hver dag på et annet tidspunkt, arbeide eller studere uregelmessig ganger osv.
Trene regelmessig er vanskelig i seg selv, men å legge en uregelmessig tidsplan til og det blir nær umulig.
Heldigvis for de fleste av oss siste slike tidsplaner bare for et par uker, måneder i verste fall. Dette gjør du innser kraften som ligger i timer/skole regelmessig arbeider. Når du vet at du får på 8 og kommer tilbake hjem på 5 det er ganske enkelt: våkne litt tidligere og trene eller treffer gym din daglige virksomhet.
Regelmessig trening har en ekstra fordel: det skaper en vane å trene på en bestemt del av dagen. Hva dette betyr er at du føler "tomt" når du ikke gjør hva du skal gjøre, når du bør gjøre det. Hvis du blir vant til å jobbe ut en time før den starter, etter bare 21 dager (!) vil du føle at dette ble en del av dagen, en del av din karakter.
Men hvorfor akkurat bør du vurdere regelmessig trening?
Fordi det har enorme fordeler både for trening og for kroppen din. Ikke bare er du i stand til å skille en time utelukkende for trening, men du er også på den riktige banen å gjøre fitness en del av din livsstil, en vane. Og når utarbeider blir en vane du vil bli uovervinnelig, tillit meg på denne.
Mange gutter sliter med arbeidet ut fordi de ikke kan tildele en time eller to av sine dager for den. Men hvis du tenker hardt nok, er det ikke så vanskelig å gjøre det! Tenk på det: du virkelig bruker 100% av tiden ute av en 18 timers dag? Er du virkelig kan ikke tildele minst en time trene?
Det er et ordtak som går: du har tid til hva du gjør tid for.
Hvis du virkelig ønsker å få vekt, hvis du virkelig ønsker å se veien, hvis du er lei av ser veien er du det på tide å se på hva du gjør med din tid og se hvor din en time for trening passer. Det må være et sted for det!
Er du enig med meg? Igjen en kommentar nedenfor!