Alle som arbeider for en lengre periode vil etter hvert komme til konklusjonen: jeg burde prøve å trene hjemme.
Og du har rett, alle faktorer matche opp: hjemme vil du være alene, hver utstyr du kjøper er hele tiden gratis, du trenger ikke å vente på alle. Det er ingen grunting, ingen distraksjoner. Du angir din egen musikk, du trenger ikke engang å lytte til de små hodetelefonene din. Og på toppen av alt dette, du spare tid kjører til og fra gym!
Det høres alt ganske kult, ikke sant?
Det er et stort problem skjønt: du kan ikke regne ut hjemme så effektivt som du kan i et treningsstudio.
Hvorfor fungerer hjemme ikke så effektiv som gym?
Lett. Du er hjemme! Du er til steder i verden hvor du liker å slappe av. Enten du kommer fra skolen eller jobb, dette er din helligdom. Du kan finne sofaen og spille noen spill, fyre opp datamaskinen, slappe av eller bare lese. Det spiller ingen rolle egentlig hva du gjør. Så lenge du gjør det hjemme, det kalles avslappende (OK, hjemmekontorer utelukket).
Men når det kommer til trening, du trenger en annen mentalitet. Selv profesjonelle kroppsbyggere bevege mot gym økter. Den har sin egen atmosfære, de kan møte noen mennesker og selv trene litt.
Det er hva du trenger også!
Du trenger en endring av plassering. Du må koble ideen om å arbeide med tanken på helsestudioet, med alle utstyr, lukt og støy. Du må fortsatt overbevise deg selv som går ned gym er best for deg. Men vil du være langt mer fornøyd med etterbehandling en én time trening økt enn hvis du hadde jobbet hjemme.
Det er en annen problem også, og det er at du bare ikke kan holde opp din motivasjon for å trene! Du vil alltid finne en grunn til ikke å gå ned garasjen eller endre klær og endelig få den. Du vil alltid se etter unnskyldninger og grunner Hvorfor i dag bør du grøft hele. Du vil si til deg selv at du allerede jobbet ut tre ganger denne uken, jeg mener tre er mer enn hva de fleste mennesker gjør, er det ikke? Så grøft du den fjerde dagen (som skjer å være Ben dag, rett?).
Du ønsker ikke å kle, det er for kaldt, det er for varmt og så videre går listen.
Vil grøft trene hjemme og kjøpe at månedlig medlemskap i den lokale treningsstudioet.
Slutte å lage unnskyldninger!