Det spiller ingen rolle om du kaller det choking eller å ha Yips, denne eventualitet utover frustrerende for enhver golfer. Noen ganger er det skjer bare, men deretter jo oftere det skjer jo mer du komme til avente den å skje, og deretter en selvoppfyllende profetere blir en innebygd del av din golf spillet.
For noen golfere, er choking begrenset til en enkelt del av spillet. Kanskje du har yips når man setter, eller kanskje Når møtt med en viktig sandstranden lagre, eller alternativt det blir med kryss å bære når du prøver å treffe en tee skutt eller en vanskelig utvinning skutt fra grovt. For noen golfere er det spesifikke for skudd, mens for andre er det relatert til klubben eller de spesielle omstendighetene der du er funnet.
Hver golferen har "kvalt" på noen skutt en gang. Graden av kvelende og dens frekvens er forskjellig fra en person til en annen. Først vil du gjenkjenne utseendet som følge av din mangel på tillit eller manglende vilje til å skutt i hånden. Men hvis det tar rot og vises oftere, så du kan se en automatisert mønster begynner å vises som synes å skje ubevisst, av egen tråd.
I denne forstand kan det sammenlignes med å en svak frykt som har klart å blåse seg opp i en full-blåst fobi. Det kan bli sett å være helt irrasjonelle. Men irrasjonelle eller ikke, det er svært reell, og helt og fullstendig ødeleggende og frustrerende for golfspiller som holdes innenfor sin blekksprut som tentakler.
Ingen mengden leksjoner eller praksis vil pakke de tentakler fra håndleddene og tillater deg å svinge fritt og gjenvinne kontroll av din klubb. Det er ikke en fysisk eller en mekanisk problem. Det er en emosjonell og ubevisste problem som har blitt flettet sammen i en del av spillet. Det er manifestasjoner er fysisk og mekanisk, men det er årsaken er alt annet enn.
Det har en eller annen måte bli tilknyttet eller innlemmet i din pre-shot rutine. Dermed trenger du å riste din pre-shot rutine opp og endre den. Du må endre hva det er som tjener til å utløse denne instinktive og automatiserte svar (ubevisst). Hvis du endrer din pre-shot rutine står du en veldig god sjanse til å kaste ut de choking tentakler. Prøv det for deg selv og se hva som skjer.
Den andre tingen som du kanskje vil like å vurdere er robusthet av din post-shot rutine. Hvis du hadde en skuddsikre post-shot rutine deretter eventuelle negative følelsesmessige reaksjoner til dårlige skudd ville ha blitt igjen bak, og det ville være ingenting igjen med som å utløse choken eller yips.
Jeg har også funnet det nyttig å foreslå for golfere som lider av yips at de fungerer en ekstra komponent i deres pre-shot rutine; En som involverer forsettlig avslappende hans eller hennes muskler for å fremme flyt og naturlighet av bevegelse. Nok en gang, prøv det og se hvordan dette føles for deg. Alle er forskjellige, og så du har å prøve ting og gjøre dem til å arbeide i din egen måte.
Som jeg alltid ender opp ordtak, er golf en veldig, veldig mentale spill. Selv ting som synes å være helt mekanisk eller fysisk inkludere en enorm psykisk del. Hver gang du gjør begynner med en tanke, enten det er bevisst eller ubevisst. For å spille golf godt, må man respektere input av hans eller hennes sinn og arbeide å kontrollere og direkte både bevisste og ubevisste tanke og emosjonelle prosesser.
Roseanna Leaton, golf stoffmisbruker og spesialist i golf hypnose mp3s og forfatter av treningssystem for GolferWithin golf sinnet.
PS Oppdag hvordan å fokusere din golf sinnet og spille vinnende golf gjennom mentale golf trening. Sjekk ut min nettside nå.