Vi som golfere har hørt eller lest om sving bue, arm forlengelse (rett venstre arm) og en full riktig skulder slå. For å møte våre fulle potensial for avstand i vår skudd, må vi sette opp er swing buen til sin største. Har du noen gang lagt merke til hvordan høyere golfere synes å treffe ballen lenger med halvparten av innsatsen, dette er fordi de har en større sving bue (alle ting er likeverdige). Nedenfor vil jeg gi deg en enkel øvelse å utvikle din swing bue til sitt fulle potensial.
Mer fullstendig din skulder tur du kan gjøre, den lengre din swing bue blir og vanligvis bedre tempo og jo lenger du vil treffe ballen (alle andre faktorer er likeverdige). På grunn av begrenset fleksibilitet av skuldrene, har mange golfere forkortet tilbake-svinger og begrenset skulder svinger.
Selv om du er svært smidig, er det mulig for deg å forbedre din skulder tur ved å regelmessig utføre enkle tøyningsøvelser.
En god grunnleggende trening er å forstå venstre håndleddet med høyre hånd. Riktig plassering på høyre hånd er med venstre håndflaten mot deg, plassere høyre hånd på baksiden av den venstre håndleddet, med en lukket høyre hånd, skal du se tommelen på høyre over venstre håndleddet nå for å røre den midterste fingeren i samme hånd.
Riktig grep, strekk venstre arm, så høyt du kan uten mye ubehag, men følelsen av spenning og trekk. Hold dette i fem til ti sekunder og gjenta ti ganger å gjøre et komplett sett. Gjøre tre sett to ganger om dagen for et par uker, med i en uke vil du se noen forbedring. Med i to uker, din skulder tur vil begynne å forbedre umåtelig.
Ikke bare vil dette oversette til lengre stasjoner, men ville være hyggelig å angripe et flagg med en pitching wedge i stedet for en åtte jern, gir mer spinn og kontroll til stick en nær.
Husk å nå riktig toppen av back-swing, begynner back-swing med å lage og vedlikeholde en full forlengelse fra ballen med armene (holde venstre arm så rett som mulig). Hendene og armene strekke skyward, når du når toppen av swing og du skal føle spenning (oppbyggingen av makt i musklene) i den venstre skulderen.
På toppen av back-swing coil musklene som et sår våren, med reserverte makt venter på utgivelsen på ned-swing.
Når denne øvelsen for et par uker rett, må du huske å holde opp denne forbedringen ved å fortsette å gjøre det, to til tre ganger i uken. Hvis du ikke musklene kan gå tilbake til sine gamle måter og igjen begrense din tur.