Det er folk som selv om de ønsker å komme inn i en fitness aktivitet, er motvillige til å spille noen sport fordi de er bekymret for at kroppen ikke kan være i stand til å møte kravene til spille en detalj idrett. Denne oppfatningen kan være fordi de fleste Sports de ser på TV, som basketball og fotball, krever mye utholdenhet og utholdenhet. Men det er en sport som ikke krever mye utholdenhet, men kan fortsatt være en utmerket treningssenter avenue, og det er idretten golf.
Golf er generelt oppfattet som en sport av fritid og er ikke virkelig anbefales for de som ønsker å holde passe. Men kan denne sporten faktisk gi gode fysiske fordeler. Her er noen av dem:
Trening for hjertet og lungene - noen mennesker kanskje ikke klar over det, men en hel dag på grønne når uken kan faktisk gi en god treningsøkt for hjertet og lungene. Hvis du går full avstand fra hull 1 til 18, kan det bli hjertet ditt pumper moderat. Du trenger ikke å ha utholdenhet av profesjonelle idrettsutøvere å gjøre det, men det fortsatt gir vitale organer nevnt tidligere en fin treningsøkt.
Calorie-brenning - det er sant at golf er ikke en veldig fysisk krevende sport, men det kan likevel hjelpe deg i målet om å brenne kalorier, som kan hjelpe i å miste eller opprettholde vekten. Ved å spille kan en 9-hulls kurs (som innebærer noen gå og bærer bag) allerede brenne mer enn 700 kalorier. Du gjøre det to ganger hver uke, og du kan rack opp totalt 1400 kalorier brent ukentlig.
Stress-buster - For folk som allerede er i deres 50s eller utover, stress kan være svært ødeleggende. Spille golf kan bidra til å redusere stress mens du bor passform på samme tid. Det kan også være et utmerket utløp for sosial interaksjon, som kan hjelpe deg glemme stressende tanker.
Lavere risiko for skader - selv om alle fysiske sport bære med dem varierende grad av risiko for skade, golf anses (og er ganske åpenbart) som blant idrett som har lavest i området av risiko for skade. Selv om skader kommer, er de ikke så store som de fra mer fysisk krevende sport. Det er en vinn-vinn situasjon for de som ønsker å bo passe, men ikke vil engasjere seg i mer utsatt for skader sport.
Få i denne sporten nå og begynne å nyte sin fysiske fordeler minus høy risiko for skade.