Vi snakker om så mange swing keys, fra backswing å følge, og sikkert alle disse tingene er viktig. Men uten muligheten til å slappe av musklene å koordinere en konsekvent golf swing, alle disse swing nøklene ikke kommer til å hjelpe. Spenningen skal begrense bevegelsen. Og det er sannsynligvis ingen sport der mangel på muskelspenninger er så viktig for suksess.
Dessverre er bare eliminere muskelspenninger mye mer komplisert at det kan virke ved første øyekast. Det er fordi så mye går inn i den, og det gjelder tillit samt muskel og tankekontroll. Så avslappende musklene er mye av en øvelse i psykologi som swing grunnleggende. Så er her noen ideer som får musklene avslappet i golf swing, inkludert når bildet blir veldig viktig.
1. Å kunne tømme sinnet. Når du kommer til golfbanen ta du vanligvis problemene med dagen med deg. Det første du må gjøre er klart at rotet fra tankene du ankommer. Hva du kan gjøre for å sette sinnet i en avslappet stemning, slik som musikk eller avslappende bilder bør utvikles.
2. Tillit. Hvis du går inn i enhver situasjon ikke sikker på hva du gjør, skal det føre til spenning. Hvis du nærmer deg den første tee usikker på swing nøklene og ikke tro på spill, er det sannsynligvis for sent å virkelig har spillet i rekkefølge. På dette punktet for å få tillit, kanskje du trenger å gjøre noen hard selger til deg selv. Det er greit å tro på deg selv om det ikke kanskje mye grunn til.
3. Start grep. Spenningen vanligvis starter i hendene, flytter opp armene og bosetter seg i de store muskelgruppene. Hver gang du grep klubben, bevisst Kontroller at grepet er lys. Prøv gripende meget stramt og slipp. Fordi du kan gjøre det i oppsettet er det noe du kan bevisst på før hvert skudd.
4. På adressen, slappe du alt. Kontroller at leddene ikke er låst albuene litt bøyd. Knærne bør også være bøyd til punktet at du vil føler du nærmer deg sittende stilling. Slapp av og slippe skuldrene så all spenningen er løslatt fra overkroppen.
5. Pre-shot bevegelse. Noen bruker waggle starte swing, men noe har å få kroppen avslappet og flytte. Hva er det som får din swing startet, bør det være naturlig for deg.
Spenning skyldes vanligvis tenker for mye. Når utøvere får "i sone", beskriver de det som fullstendig mangel på tanken og kunne la kroppen ta over. Det er ikke et enkelt sted å komme til, men når du gjør kan du utføre noen utrolige ting på en golfbane.