Stille tøffe spørsmål
Er du virkelig i anstendig form å spille golf? Dette er noe vi noen ganger ikke vil spørre oss selv, men det er viktig å være ærlig. De fleste golfere tror at hvis de kan svinge den golf club, de er i god nok form. Dessverre er det ikke tilfelle. Hvis du ikke kan gå en full 18 hull Golf og føler stor gjør det, kunne du sannsynligvis gjøre noe litt annerledes.
Hvis du er virkelig ærlig med deg selv, kan det hende du overrasket over hva du finner. Det kan være noen store grunner til hvorfor du er ikke bedre på spillet eller kanskje hvorfor du får verre. Forstå grunnene hvorfor er første skritt for å få tilbake din optimale golf spillet.
Noen av de beste lærdommene at jeg har lært-både i livet og i golf - er da jeg innså at jeg hadde gjort ting galt.
At jeg gjør mye ting riktig, men det er forståelse områdene som jeg kunne forbedre som virkelig gjør meg min absolutt beste. Det kan være vanskelig å erkjenne at vi gjør (og kanskje har vært i noen tid) ting feil.
Et pinlig eksempel
Som en perfekt (og litt flaut) eksempel trodde jeg jeg hadde en stor golf swing helt opp til 2005. Dette året jeg bestemte meg for at jeg ville se min golf swing på film. Etter å se på min swing, og har det i forhold til beste swing i golf på tiden, jeg ville virkelig spy fordi det var forferdelig. Alle disse årene jeg trodde jeg hadde slike store swing og det var så fundamentalt galt når jeg så det fra utsiden.
Jeg måtte sette mitt ego til side og lære hvordan du swing klubben riktig og fundamentalt rett. Det var ikke lett. Jeg hadde år å bygge min golf swing. Faktisk, det tok meg nesten 7 år å få alle de dårlige vanene erobret, men prosessen begynner bare fra å se min golf swing på film. Etter at jeg innså min swing behov forbedring, gjorde jeg beslutningen om å rette den. Jeg var fast bestemt på å gjøre hva det tok å forbedre min golf swing og blir en bedre golfspiller.
Finn det du gjør galt
Ryggsmerter er nøyaktig samme måte. De fleste golfere har smerte fordi de gjør noe feil. Enten det ikke er definere riktig fra starten eller har dårlig holdning gjennom spillet, er disse problemene som kan føre til langsiktige smerter i golfere. Når svingende golfklubben, får kroppen ut av stilling. Bare fordi du er oppsett fra starten riktig, betyr kroppen bor i riktig justering i gang. Dette er hvorfor ser deg selv på film kan være så viktig.
Holdning og din kjerne
Holdning er et element som er noen ganger oversett. Holdning bemerkes selv når bare gå golfbanen. Dårlig golf holdningen legger mye press på baksiden. Også hvis magen musklene ikke sterk nok til å støtte deg hele swing, er press plassert på baksiden for å kompensere. Derfor er det viktig å ha riktig holdning og en sterk kjerne.
Disse problemene og styrke både din kjerne og ryggen kan være akkurat det du trenger å begrense ryggsmerter i golf. Når tilbake og kjernen arbeider sammen, kan fantastiske ting skje å forbedre golf swing, generelle golfspill og livet. Smerten vil avta og forbedrer livskvaliteten.