Vil du utføre bedre på hvert skudd? Denne artikkelen aksjer 3 lett å huske nøkler til toppytelse. Master disse mentale ferdigheter, og du vil ha en effektiv full-shot rutine som vil holde deg konsekvent utføre ditt beste.
Bekrefter: Når står bak ballen det på tide for å programmere sinn og kropp på hva du vil oppnå. Dette gjøres gjennom positive Self-Talk og visualisering. Erklære i tankene dine hva du ønsker å oppnå på en positiv måte som "Jeg er striping denne tee skutt rett ned skipsleden." Som du sier dette begynner å visualisere ordene kommer til liv i tankene dine og forestille skutt skjer så tydelig som mulig. Få et klart bilde av skudd, målet og det positive resultatet du ønsker før adressering ballen.
Tillat: Som du ta ballen, er det tid til å la din trening overta og utføre swing, ikke tenke på det. Hvis du tenker på hvordan du skal utføre din swing mens over ballen, bruker du din bevisste sinn eller "tenkning del" som vil hemme swing ytelse. Når du spiller golf i sonen du bruker din underbevissthet sinn, "ytelse del" kjøre swing er gjort uten bevisst anstrengelse. I de dagene, du tillater svingning skje i stedet tvinge sving som oppstår når du tenker på mekanikk. Når du adresserer ballen, holder et bilde av et vellykket utfall i tankene dine, slappe av, og la din swing skje. Underbevissthet allerede vet hvordan å utføre best swing stole på den og la det flyte.
Godta: Når du har fullført din swing, resultatene av skudd er ut av kontroll. Men er hva du har kontroll svaret til skudd. Det siste elementet av hvert skudd er aksept. Alle bilder må være akseptert både gode og dårlige fordi begge har makt til å ta deg ut av øyeblikket og skifte fokus på banen. Gi deg selv en to andre vindu å reagere etter skuddet og opprette en mental utløser eller kø for å sette nedleggelsen til skudd. Eksempler på en mental stikkordet for aksept kan være en dobbel snap av fingrene, tørke hendene, eller selv mentalt sa "det er gjort. Jeg kan gjøre det arbeidet. Ta på neste skudd."
Bekrefter at og akseptere er tre viktige elementer i hver vellykket skudd rutine. Alle disse tre er nødvendig mentale ferdigheter som må utvikles hvis du skal gjøre sonen en vane i spillet.