Jeg har vært vegetarianer nå i nesten fem år, som betyr ingen kjøtt og ingen fisk. Jeg har vært sunt og vegetar i fem år, men til tross for dette, fra øyeblikket jeg annonserte svangerskapet mitt, min familie (hovedsakelig min inlaws) har vært på på meg å spise kjøtt "for baby".
Klart skal jeg ikke gjøre. Det har vært fem år, jeg har ingen intensjon om å endre livsstil og min verdier å gjøre andre glad. Jeg kan ha en positiv graviditet samtidig opprettholde min vegetarisk kosthold. Jeg har gjort det de siste 24 ukene, og jeg lider ikke ennå. ja. Det kan være et valg, men det er mitt valg å gjøre, og jeg liker ikke konstant kommentarer om dette valget. Så vidt jeg kan fortelle, går svangerskapet mitt bra. Jeg hadde fryktelig morgenkvalme for en stund, og jeg har fortsatt sporadisk kampen nå, men min dårlige dager er blitt mer spredt fra hverandre. Men annet enn det, er jeg like sunt nå som jeg var før jeg ble gravid.
Jeg spiser no annerledes nå som jeg gjorde før jeg ble gravid, jeg har alltid hatt en morsom og variert kosthold. I motsetning til troen på min inlaw bor jeg ikke rent på grønnsaker.
Det har vært mye de samme kommentarene jeg fikk da jeg først ble vegetarianer 5 år siden. Du trenger protein, må kjøttet for jern. Siden bli gravid, har det vært som pluss noen. Nå, jeg skal angivelig spise en biff hverdagen slik at barnet kan vokse riktig. Først vokser av, min baby. Og hvor jeg føler ham flytte rundt forteller meg at babyen ikke lider av fravær av kjøtt i kostholdet mitt. Jeg får masse jern fra mat som jeg spiser, spinat, kål, broccoli, mest grønne matvarer har noen mengde jern i dem. Det er protein i nesten hver element av mat som du kan konsumere, har jeg aldri spilt inn min daglige kosthold, men jeg er sikker på jeg får mer enn nok protein for å mate meg og baby.
Jeg har alltid vært en pådriver i å lytte til kroppen, forteller kroppen du trenger. De tilfeldige cravings du får (gravid eller ikke) er kroppen fortelle deg den trenger noe spesielt. Jeg gikk en gang gjennom et stadium der alt jeg ville spise i 2 uker var bakt potet med coleslaw, jeg gjorde nettopp det, og jeg var mer enn bra. Nå, jeg fortsatt får cravings, craving det jeg og babyen trenger, men jeg har aldri craved kjøtt, det meste er ting som salt frites og mørk sjokolade. Eller brokkoli. Sist helg, alt jeg spiste for hele 3 dager var bare boller av Dampet brokkoli med en cheesy saus. Deilig, og ikke som om det er helt usunt heller.
Lytt til hva kroppen forteller deg. Barnet gjør helt fint hva din kosttilskudd restriksjoner (forutsatt at du ikke spiser bare chips og sjokolade), kroppen vet hva du trenger. Du er sjelden mangler i protein, spor i alt og det legger opp.