Jeg liker alltid å begynne å bake med et rent kjøkken. Gjør ting enklere.
6 kopper grovt knust, rosin kli frokostblandinger
1/2 kopp hakkede aprikoser
1/4 kopp vanskelig margarin eller smør
9 oz eller 250 g pakke med miniatyr marshmallows
-Smør en 9 x 13 tommers panne eller noe av liknende størrelse, satt til side
-Kombinere frokostblanding og hakkede aprikoser i en stor bolle, satt til side
-Smelte din margarin i en stor kasserolle på middels temperatur. Når smeltet legge til din marshmallows. Rør til smeltet og glatt
-Hell over din frokostblanding blanding og kaste til alt er godt belagt
-Hell blandingen i pannen smurt og trykk den ned
-La det sitte før avkjølt før du klippe dem i firkanter
-Kutt i 15 ruter
1 rute: 166 kalorier; 3.6 g totale fett (2.1 g Mono, 0,3 g Poly, 0,7 g satt); 0 mg kolesterol; 35 g karbohydrater; 3 g Fiber; 2 g Protein; 186 mg natrium
4 kopper rask matlaging valset havre
2 kopper coarsely hakkede mandler
11 oz eller 300 ml kan kondensert melk
1/2 kopp smeltet margarin eller smør
-Forvarm ovnen til 325F
-Vel-smør en 10 x 15 tommers jelly roll panne. sette til side
-Kombiner havre og hakkede mandler i en stor bolle
-Legge til kondensert melk og margarin å blanding din havre
-Bland godt og spre inn i pannen smurt jelly roll
-Stek i ca 25 minutter eller til de er gylne
-La stå på en wire rack for 5 til 10 minutter før litt avkjølt
-Skåret når den er varm i 16 barer
1 bar: 333 kalorier; 18,9 g totale fett (10,9 g Mono, 3,2 g Poly, 3,7 g Salt); 8 mg kolesterol; 34 g karbohydrater; 4 g Fiber; 9 g Protein; 104 mg natrium
2 store egg
2 lb eller 900 g pakke med blåbær kli muffin blanding
1 kopp hakkede pitted datoer
1 kopp hakkede ristede pekannøtter (se tips for ristingen)
-Forvarm ovnen til 350F
-Smør en 9 x 13 tommers panne og sett det til side
-Beat egg og 2 kopper vann i en stor bolle til godt kombinert
-Legg muffin blanding og rør til glatt
-Legge til datoer og pekannøtter, rør godt
-Spredt ut på din smurt panne
-Stek i 40 minutter, eller til en tre tannpirker satt inn i midten kommer ut ren.
-Avkjøles på en wire rack i 15 til 20 minutter før du klippe i firkanter
-Kutt i 24 barer
1 bar: 203 kalorier; 8.1 g totale fett (4.1 g Mono, 2.5 g Poly, 1 g Sat); 18 mg kolesterol; 30 g karbohydrater; 1 g Fiber; 3 g Protein; 211 mg natrium
Tips: for å skåle nøtter, frø eller kokos, plassere dem i en ungreased grunne stekepanne. Varme på medium for 3 til 5 minutter, røring ofte til de er gylne. Bake, sprer dem jevnt i en ungreased cookie ark. Stekes i en ovn på 350F i 5 til 10 minutter, stirring eller risting ofte, til de er gylne.