Uansett hvilken tid du spiser frokost (tidspunktet for det ikke er så viktig som du kan ha blitt ledet til å tro) det bør ikke og trenger ikke å være kjedelig. Spise sunt er ikke en kort sikt ting - det er en livsstil, og med disse sunn frokost ideer for vekttap vil du oppdage at kjedelig frokost vil snart være en ting fra fortiden.
Den første sunne frokost idé for vekttap høres litt rart men stole på meg du vil elske det når du smake det. Det er en omelett med frukt i den. Kan du lese det igjen. Ja sa jeg en omelett med frukt i den. Frukten legger til en deilig sødme i omeletten og kombinasjonen faktisk fungerer veldig bra.
Fruktig omelett
Serverer 1
Ingredienser
• 1 håndfull fersk blåbær og bringebær
• 1 banan skåret i skiver
• 1 ts kokosolje
• 4 eggene, slått till skummende
• ½ TS kanel (tilføye mer hvis du ønsker)
Metoden
1. Smelt kokos olje i en liten stekepanne.
2. Legg frukt & stek i 2 minutter.
3. Legg eggene og la koke på middels varme i 2-3 minutter.
4. Før omeletten er fullt kokt, dryss kanel på toppen, overføre til grillen til ferdig mat & brun på toppen.
OMEGA frokost
Serverer 1
Ingredienser
• ¼ kopp valnøtter
• ¼ kopp pekannøtter
• 1 ss kanel
• 1 klype ingefær
• 1 klype Muskat
• 1 ss av mandel smør
• 1 moste banan
• 2 hele egg
• ¼ - ½ av en kopp mandelmelk
• 2 ss gresskar frø
• 1 håndfull bær
Metoden
1. Bland nøtter og krydder i en food prosessor å gjøre en korn som konsistens og sett til side.
2. Visp egg og mandel melk sammen, deretter blandingen med moste banan og mandel smør.
3. Rør i mutter og krydder blandingen og varmes på ovnen til den når din ønsket konsistens.
3. Dryss Gresskarfrø og bær på toppen, og legge til ytterligere mandelmelk hvis du ønsker.
Denne andre oppskriften er en annen merkelig, men deilig, sunn frokost idé for vekttap som du vil ønske å nyte om og om igjen. Det er lastet med protein, sunt fett og karbohydrater og er deilig og absolutt ikke kjedelig. Husk med disse oppskriftene kan du også endre dem litt, og bruke fantasien. Hvis det er visse matvarer du ikke kan ha, eller hvis du har matintoleranse som en enkel som substitusjon (protein for protein, fett for fett og karbohydrater for karbohydrater) er best.