Denne artikkelen detaljer noen sunn smoothie oppskrifter for barna som de vil faktisk liker og vil igjen og igjen. La oss innse det, barn i dag er mer interessert i å spise junk food enn de spiser sunn mat. Frekvensen av barndommen fedme vokser fra år til år i et urovekkende tempo, og hvis dette problemet ikke er håndtert snart det bare kommer til å bli verre.
Vise barna hvordan å spise sunn, svært næringsrik mat, ikke trenger å være kjedelig eller et ork som jeg skal vise deg med disse sunn smoothie oppskrifter for barn. Nå selv om disse sunn smoothie oppskrifter er for barn kan du også nyte dem også. Alle disse oppskriftene er ernæringsmessig balansert, og barna vil absolutt elsker dem.
Den første oppskriften er for en grønn smoothie som er lastet med vitaminer og næringsstoffer, og som inneholder grønnsaker og ingredienser som du vanligvis kan kjempe for å overtale barna til å spise. I denne sunn smoothie oppskrift for barna, smaker som skinner gjennom er kokos (avhengig av hvor mye du bruker) og cashew mutteren smør. Du kan erstatte cashew smør for vanlige peanut smør eller mandel smør. Husk å holde seg med en ikke tilsatt sukker utvalg.
Grønn Smoothie
Serverer 1
Ingredienser
• 2 stangselleri
• ½ agurk
• 1 ts cashew mutteren smør
• 1 ts kokosolje
• Håndfull spinat & watercress
• Halvparten en avocado
• Skvett kokosmelk, avhengig av hvor tykk du liker det
• Isbiter
Metoden
1. Sett alle ingrediensene i blenderen og blanding
2. Drink umiddelbart
Den andre sunn smoothie oppskriften for barna er en deilig og svært gunstig banan og kanel smoothie. Det er veldig enkelt å gjøre og smakene kombinerer fantastisk sammen gir det en fin kremet ennå sunn tekstur og smak.
Banan og kanel Smoothie
Serverer 1
Ingredienser
• 4 isbiter
• 1 stor banan
• 1 teskje kanel
• 250ml kokosmelk
Metoden
1. Sett isbiter, banan og kokosmelk i en prosessor.
2. Bland på høy til glatt.
3. Hell i et stort glass og nyte.
Flotte med sunn smoothie oppskrifter for kids er fleksibiliteten som de tilbyr deg. Hvis det er ingrediensene i oppskrifter ovenfor at du enten ikke har eller barna dine kan ikke ha (for eksempel hvis de har nut allergi), så du kan enkelt bytte ut en ingrediens for en annen. Bruk din innbilningen når du gjør sunn smoothie oppskrifter for kids og selv ta barna i prosessen. Så lenge du holder deg til ved hjelp av naturlige, kan hele mat ingredienser du vil være undervisning og viser barna at sunn mat være morsomt og deilig.