Denne artikkelen vil detalj hvordan du kan lage din egen sunn smoothie oppskrifter for barn i tre enkle trinn. Det er ikke noe helt som hjemmelaget mat, og når det gjelder sunn smoothie oppskrifter for kids det samme er sant. Selv om det er tonn oppskrifter tilgjengelig online for deg å bruke, samt en rekke ikke så sunt smoothie produkter og drinker tilgjengelig fra supermarkedet, når du gjør din egen mat som en familie det er en større følelse av tilfredshet.
Det største problemet med smoothie drikker du får i supermarkedet, er mange av dem har lagt sukker og andre tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som virkelig stripen glatt av tittelen av å være sunn. Med de tre trinnene nedenfor skal jeg vise deg hvordan du kan lage din egen sunn smoothie oppskrifter for kids som du og din hele familien kan komme sammen i å gjøre, og nyter uten tilsatt sukker eller andre ekle ting du bør unngå.
1. Stick med ikke behandlet naturlige ingredienser
Først og fremst når kommer opp med din sunn smoothie oppskrifter for kids du bør holde med naturlig og whole råvarer. Ingredienser som frisk (eller frosset) grønnsaker og frukt bør alltid være stiften av din smoothie oppskrifter. Neste vil opp du ha en flytende element å hjelpe smoothie oppskrift blande riktig. Stikke med å bruke enten vann eller kokosmelk her og du kommer til å gjøre deg selv en stor tjeneste. Ved hjelp av kokosmelk er en utmerket idé fordi barna elsker den kremete smaken av kokos mens fordelene og ernæringsmessige utgjør av kokosmelk er fantastisk, for eksempel: masse sunt fett kroppen trenger.
2. Bruk din innbilningen
Ikke vær redd for å blande ting opp litt. Den vakre tingen om smoothies er, når det kommer ned til den, de er bare en måte å kombinere mange av sunn mat sammen for å skape en unik ernæringsmessig tett flavored drink. Bruk din innbilningen, bland ingrediensene som vanligvis ikke kanskje passer så godt sammen. Prøv å blande grønne veg med din favoritt frukt, legge til litt krydder som kanel eller Muskat og har elementer av protein og sunt fett stede også fra mutter butters, kokos, frø som linfrø og så videre.
3. Ta barna i prosessen
En annen fantastisk ting om å gjøre sunn smoothie oppskrifter for kids er faktisk inkludert dem i etableringen prosessen. Gi barna dine en gruppe av ingredienser og veilede dem sammen til å lage sine egne smoothie oppskrifter. Du kan utdanne dem på fordelene med smoothies mens også samhandle med dem mer, lære dem viktigheten av å spise frukt, grønnsaker, sunt fett og proteiner. De vil bli enda mer tilbøyelig til å spise sunt fordi de vil føle de har sagt sitt og innspill til prosessen ved å inkludere barna i prosessen.