Hvis du nettopp har lært om grønne smoothies, kan du bli opphisset å prøve dem ut. Grønn smoothies alle raseri i disse dager, og for en god grunn: de er super enkel å lage og super velsmakende.
Men trenger du fortsatt å vite noen grunnleggende regler å lage smoothies en suksess. Hvis du ikke, du kan bli skuffet og bli motet raskt, før de blir en del av livet ditt.
Så er her mine topp tre tips for grønn smoothie suksess (for nybegynnere):
Grønn Smoothie suksess tips #One: Vær oppmerksom på sterke smaker greener
Først av alt, når du bare starter ut, ikke bruk virkelig sterke smaker ingredienser, slik som sennep greener, kål, Swiss chard, persille eller watercress. Selv om disse ingrediensene er super sunt, hvis du legger for mye av dem til en smoothie, kan det bli usmakelig, så det er best å unngå dem helt, iallfall i utgangspunktet. Jeg finner at de beste ingrediensene for nybegynnere er baby greener (som spinat, salat eller arugula), selleri stilker (se tipset nedenfor om den beste hurtigmikser å kjøpe), og mye av søt, saftig frukt.
Grønn Smoothie suksess tips #Two: kjøpe de beste Blender for grønne Smoothies som du har råd til
Hvis du ikke har en høy effekt blender, som Vitamix eller Blendtec, kan du unngå virkelig tøffe greener og grønnsaker som grønnkål blader eller selleri stilker, blenderen ikke kanskje kunne håndtere utfordringen, og du vil ende opp med en smoothie med masse tøff biter. Det er definitivt ikke hva du vil!
Start med baby greener, som baby spinat, og kontroller at du blande din greens først med væsken til veldig glatt. Et annet alternativ er å legge grønne pulver til smoothies.
Men hvis du er virkelig seriøs om grønne smoothies, er mitt råd å investere i en high-end blender. Du vil kunne bruke det for mye mer enn bare smoothie å gjøre maskinen; Plus, selv om det er dyrere, vil det vare i mange år eller tung bruk. Tenk på det som en investering i din helse og hvor mye du sparer på legens regninger.
Grønn Smoothie suksess tips #Three: maske fargen med blåbær
Hvis noen i ditt hjem objekter til den grønne fargen på smoothie, kan du legge noen blåbær eller svarte bær maske fargen. Den resulterende fargen kanskje ikke den peneste, men det vil ikke være grønn. Eller prøv serverer det en ugjennomsiktig glass, og serverer med et strå.