Jeg hører noen ganger fra folk som virkelig ønsker å lagre sine ekteskap, men som også sliter med å flytte fra affæren. Ofte de virkelig elsker sin ektefelle og de ønsker å bo med sin ektefelle. Men de kan ikke nekte for at de opplever noen gjenværende følelser for den andre personen. De vil ofte disse følelsene til å forlate eller å avslutte. Og de ønsker å vite hvor lenge de kan forvente å gå på. De ønsker at de bare kunne stoppe sine følelser eller slå dem av. Men så langt, de har ikke vært i stand til å gjøre dette skje. Og så de venter.
Jeg kan høre en kommentar som: "Jeg beklager juks på mannen min mer enn noen feil som jeg noensinne har gjort i hele mitt liv. Jeg elsker min mann. Han er en fantastisk mann og en stor far. Jeg ønsker ikke for ham til å forlate meg. Jeg vil ha ham i mitt liv. Jeg var en idiot å sette mitt ekteskap med denne mannen. Jeg hadde en affære som startet på min jobb. Og jeg vet at den andre mannen er ikke en person med høy kvalitet. Han er ikke en oppreiste fyr måten mannen min er. Det eneste som jeg hadde med den andre mannen var god sex. Vi hadde flott kjemi som jeg aldri har hatt med eventuell ettall ellers. Og jeg kan ikke slutte å tenke på dette. Saken er, jeg vet at det er ingen fremtid med den andre mannen. Han ville ikke behandle meg rett på lang sikt. Han er ikke pålitelig eller spesielt slag på måten at mannen min er. Jeg ville ikke engang stole på ham hvis jeg var i et virkelig forhold med ham. Men problemet er at jeg bare ikke kan slutte å tenke på ham. Og ærlig, de fleste av mine tanker er å huske fysiske interaksjonene mellom oss. Jeg lurer på hvor mye lenger disse minnene vil gå på. Hvor lang tid tar det for følelser for den andre mannen å visne?"
Dette er ikke et uvanlig spørsmål. Ikke alle har mot til å spørre den. Mange mennesker som prøver å lagre sine ekteskap vil benekte at de fortsatt har minner eller følelser for den andre personen, fordi de vet at disse minnene er galt. Men er her tingen. Du kan ikke kontrollere hva du føler. Selv om jeg var trofaste ektefelle i min egen anfall av utroskap. Jeg forstår at juks ektefelle ikke nødvendigvis har kontroll over sine følelser, minst like langt som den andre personen er bekymret. Det som virkelig teller, skjønt, er hvordan du reagerer på disse følelsene. Du kan ikke reagerer på dem ved å nå ut til, å kontakte, eller å se den andre personen, spesielt hvis du er interessert i å lagre ditt ekteskap. Men, som ønsker å vite hvor lenge disse følelser eller minnene vil forbli er et legitimt spørsmål.
Hvorfor det er viktig å ta kontroll og å ikke gi til din følelser: mange mennesker forteller meg at følelsene til slutt visne. Men du er ikke sannsynlig å glemme helt, spesielt siden forholdet ofte ikke møte en naturlig slutt. Tanker, følelser eller minner kan komme inn i hodet ditt veldig ofte, spesielt i begynnelsen. Men du kan lære å distrahere deg selv og gjøre noe annet. Det er en god idé å gjøre noe for å prioritere ditt ekteskap. Dette tillater deg å komme inn i vanen med å slå til ditt ekteskap hver gang andre forholdet prøver å invadere dine tanker.
Fleste vil fortelle deg at som forbedrer ditt ekteskap og helbredelse begynner, deretter vil du begynne å huske dine følelser for affæren mindre og mindre. Tross alt, hvis du begynner å bygge ditt ekteskap, vil du begynne å gjenopprette intimitet og minner med din ektefelle. Som et resultat, kommer dine tanker til å naturligvis gå tilbake til tankene til din ektefelle. Dette gir mindre plass til tanker om den andre mannen. Jeg kan ikke fortelle deg nøyaktig hvor lang tid dette tar, men jeg kan si med en stor grad av tillit til at jo før ditt ekteskap forbedrer, jo raskere vil du få noen lettelse.
Vet at du ikke trenger å handle: Mange deler at dette kan ta uker eller måneder. Som jeg antydet, vet jeg at dette er vanskelig og ubehagelig. Men de er bare følelser. Du trenger ikke å handle på dem. Du kan distrahere deg selv og gjøre noe annet uten å måtte gi til følelsene. Du kan tilby deg forsikring om at ting vil bli bedre når ekteskap blir bedre.
Jeg er sikker på at min mann sannsynligvis tenkte på den andre kvinnen fra tid til annen i begynnelsen av denne prosessen. Men, jeg ikke lenger tror det er sant. Vårt ekteskap er vårt fokus, og jeg tror at dette er hvor de fleste av våre tanker og minner ligger, siden vi har jobbet veldig hardt for å opprette en ny historie for oss selv. Og jeg tror det er virkelig nøkkelen. Sette den opp slik at din har en grunn til å tenke på din ektefelle, og ekteskapet, og du vil bare tenker på den andre personen mindre. Åpenbart den før dette skjer, jo bedre for alle berørte.