Her er 8 skritt som kan tas til faktisk styrke ditt ekteskap etter å ha hatt en affære. Et problem som en gang syntes å svekke ditt forhold kan faktisk bli omgjort til noe ganske gunstig Hvis nærmet seg i riktig sammenheng.
En affære kan sikkert skade ditt ekteskap, men hvis det allerede har oppstått så er det måter å utnytte muligheten til å faktisk gjøre det enda sterkere!
Gjennom alle mine år som forholdet terapeut, har jeg utviklet en rekke svært viktig tiltak som et par absolutt må ta for at det å være noen sjanse for at deres forhold og ekteskap vil seire utover forekomsten av en affære. Hvis utført riktig, stå du en formidabel sjanse at forhold og/eller ekteskap vil lykkes etter affæren og ganske muligens faktisk stå sterkere enn den noen gang hadde vært før. Dette er de åtte trinnene som jeg har utviklet som vil hjelpe lagre ditt ekteskap etter å ha en affære.
1. Det kan virke innlysende, men du må avslutte affæren umiddelbart. Dette absolutt må komme først hvis du er det minste seriøse forsone forhold og ekteskap. "Vennskap" med enkelt du hadde affæren med er absolutt ikke et levedyktig alternativ, og du bør gjøre enkelt du hadde affæren med fullt informert av denne beslutningen.
2. Recommit til ekteskap og forhold til din ektefelle. Hvis enten en av dere er ikke sikker på om resterende sammen, for godhet skyld, du må på dette tidspunktet sier så! Misforståelser, forvirring og selv nød er OK og forståelig på dette punktet, men du må ikke la disse ting å være en unnskyldning eller en grunn til å unngå diskuterer virkeligheten av dine følelser om hva som har skjedd.
3. Begge parter må ha full og absolutt informasjon. Hvis partneren din velger å vite detaljer om din affære, og hvis du er på alle innstilt på å redde forholdet, så skylder du absolutt dem detaljene. Du må hjelpe dem med å forstå og forstå virkeligheten av hva som har skjedd fordi du må innse på dette tidspunktet at, så ille som det kan ha vært, er det likevel sannsynlig ikke så ille som hva de tenke mangler detaljene. Misforstå ikke, det er tider at partneren ikke virkelig ønsker å vite alt. Du må, men tillater dem sjansen til å informere deg om som klart og direkte. Uvitenhet for noen kan være lykke, men anta ikke at de ikke ønsker å vite eller til og med at de har mot til å spørre.
4. Slutte å kjøre fra dine følelser og står overfor smerte hodet på. Unngå smerte og ubehagelig følelser er veldig ofte hva foran affæren til å begynne med. Vender det på hodet kan være skremmende, men er absolutt nødvendig. Lære å bare være ganske og virkelig lytte; har mot til å virkelig snakke.
5. Gå på skjenn kull. Kommunisere din anger oppriktig og uttrykke at du vil gjøre absolutt alt som er nødvendig å re-fokus på ekteskapet og forhold, og deretter mer viktigere faktisk gjøre det.
6. Ta fullt ansvar. Motstå tilordne noen skylden for alle andre enn deg selv. Saken er bare et symptom som det er, eller var noe svært galt med forholdet. Begge parter må virkelig grave dypt for å finne og akseptere hver av deres andel av ansvar. Du må innse at hvis de virkelige problemene ikke er adressert deretter absolutt ingenting er endret.
7. Tilgivelse. Noen ganger folk ikke klarer å innse at alle som er involvert i de affære behov tilgivelsen for at det skal være noen helbredelse. Begge parter er skadet, begge partnere er sorg, begge partnere trenger tilgivelse.
8. Tid. Dette er en vesentlig komponent av fullt healing. Etter å bli såret, kan tillit være som disse små blomster som klarer å overleve i det brutale miljøet av stormen. Verne det, beskytte den og med litt tid noe som kan ha en gang syntes så sårbar kan bli noe utrolig sterk og vakre med dyp og solid røtter.
En godt forhold terapeut kan hjelpe deg med å navigere disse avgjørende skritt og andre som kan være unike for relasjoner situasjonen. Denne fremgangsmåten er bare begynnelsen, men vil ha deg i riktig retning.