A maneira que você está sentado na moto afeta seu desempenho de ciclagem e a eficiência de remar. Com uma posição confortável, um ciclista tem uma vantagem sobre outros pilotos no lote. Cada indivíduo tem de diferente comprimento dos braços, pernas e tronco, e se uma posição de ciclismo é perfeita para um ciclista, não seria o mesmo para outro. Assim, a posição de uma bicicleta deve ser ajustada de acordo com o conforto do piloto. Ajustar o passeio é importante por três razões principais.
· Oferece mais conforto para a ciclista
· Melhora a eficiência do ciclismo
· Simplifica a manipulação de bicicleta
Uma bicicleta personalizável é o que o piloto precisa. Geralmente, o ciclista escolhe uma moto de tamanho incorreto. Ao comprar uma bicicleta, o comprador deve considerar a altura do selim e ficar sentado para verificar se as posições de mão, joelho e perna estão corretas. Aqui estão algumas dicas de ciclismo para ajudá-lo a ajustar a moto na posição perfeita.
Posição de sela de ciclo
A altura de uma sela é a distância entre a pá e o assento Considerando a raquete na parte inferior do círculo. Enquanto remam as pernas do ciclista devem nunca ficar esticadas. Mesmo na posição mais distante, as pernas devem manter uma curva de 25 graus. Se o ciclista tem de mover-se para a frente e para trás enquanto remam, então isso significa que a altura do selim é inadequada.
Posição de joelho para o ciclismo
Quando o ciclista se sentar, a posição do joelho tem que ser tidos em conta. Para ter uma idéia sobre a posição correta da pá, segure ambos pás numa posição nivelada. Verifique a posição do joelho. O joelho está chegando à frente do eixo, então esta é uma situação constrangedora para o piloto. Enquanto um ciclista é remar arduamente, esta posição irá mantê-lo fora de equilíbrio.
Posições e colocação de mão
Enquanto remam, um peso do ciclista recai sobre as mãos e os ombros por isso é importante que as mãos estão colocadas correctamente. A posição correta para o guidão é apenas abaixo do nível do selim. Acho que desta forma, se o cotovelo permanece no ar, as mãos não estão correctamente posicionadas. Cotovelos e antebraço devem descansar sobre o guidão e isso vai ajudar o piloto a absorver choques da estrada. Geralmente, guidão de bicicleta destinam-se em uma maneira que eles oferecem três confortável braço descansando posições - tops, capas e gotas.
Se você estava incerto sobre suas posições de pilotagem, este artigo irá oferecer algumas dicas que você não tenha recebido em seu treinamento de ciclismo. Um piloto terá dificuldade para superar no ciclismo, mas a posição correta vai fazer ciclismo sem esforço e otimizar o desempenho.