Will Frischkorn é um ciclista profissional de ex que andava com a equipe de instalação integrada e tem competido em Le Tour De France, uma raça considerada o auge do mundo do ciclismo e fileiras com os eventos de resistência superior no mundo. Will foi nomeado nos campeão a divisão abaixo 23 e tem sido conhecido por sua saída personalidade, trabalho em equipe e conhecimento tático durante a corrida. Recentemente, tive a oportunidade de conversar com a vontade e ganhar a sua visão sobre a formação para a fase de maior do mundo. Um ciclista profissional recentemente aposentado, reside em Boulder, co., considerada a Meca dos esportes de endurance e executa um gourmet delicadeza de queijo, carne e vinho chamada curados. Você pode visitar curados e possivelmente conversar com uma atleta de classe mundial em 1825 Pearl St. Boulder, co. 80304 ou on-line em CuredBoulder.com
Pergunta: em primeiro lugar, você poderia dar a nós (público) uma idéia de como intensivo de um Regimento de formação você sofreu quando trabalhando com Slipstream e preparando-se para as grandes corridas, como Le Tour?
R. ciclismo é um esporte particularmente específico e que para o Europeu de corrida requer algumas horas loucas na sela. Uma semana típica de prep é na faixa de 28-30 horas com 4 dias de grandes, 5-6 horas cada, 2 dias de recuperação (2 horas ou assim de fácil pilotagem) e 1 dia na faixa de 3-4 horas, mas com esforços curtos de alta intensidade como foco.
Pergunta: como foi a linha de chegada?
R. a sensação de cruzar a linha em Paris é como nenhum outro para um ciclista. É o que você sonha como uma criança, e a energia da Champs é verdadeiramente incrível.
P. quando treino ou corrida fiz você utilizar determinadas tecnologias de aptidão para monitorar e controlar seus níveis atuais de estado e progressão físicas?
A. devido à natureza fixa do andar de bicicleta, andar de bicicleta é um esporte que é o primeiro para monitoramento de desempenho. Além de um monitor de freqüência cardíaca, quase todo mundo usa um medidor de energia (um dispositivo de calibre de tensão equipado no pedaleiro) ter exibição instantânea da carga de trabalho exata e potência de saída. Você tem essencialmente um computador pequeno no seu guidão que lhe dá todas as informações atuais como velocidade, distância, tempo, temperatura, potência, etc, e então a capacidade de baixar todos esses dados para analisar o esforço post passeio - facilmente partilhável com treinadores, mesmo se eles são um continente de distância.
P. se assim, que aplicações de tecnologia de aptidão fazem você encontrar mais eficaz no seu Regimento de formação?
A. fonte de monitoramento é de longe a ferramenta mais eficaz um ciclista tem à sua disposição. Freqüência cardíaca é propensa à deriva causada por diversos fatores, seja ele temperatura, o nível de fadiga, ou a hidratação, e também tem um atraso a partir do momento que você iniciar o esforço até que ele alcança. Potência é instantânea e reflete exatamente o que está a ser feito a qualquer momento.
P. há qualquer novos gadgets de aptidão ou aplicativos que você pessoalmente sugerir ou alguma idéia de aplicação para criar o gadget de aptidão do atleta perfeito?
R. SRM foi o produtor de medidor de energia original, mas há inúmeras e agora cada vez mais entrando no mercado diariamente. Emparelhando o SRM com um Garmin computador de bicicleta usando o ANT + emparelhamento característica torna meu cockpit ideal.
Pergunta: com o aumento significativo de aparelhos de fitness, chegando ao mercado, você acredita que procura vai durar e progresso ou trata-se de uma bolha de tecnologia de aptidão à espera de acontecer?
A. há certamente um fluxo interminável de bater o mercado de brinquedos, e enquanto não há um lugar para muitos, eu acho que um pouco de uma bolha é nas asas esperando para diluir aqueles que não são muito lá essas coisas.
P. você acredita que aplicações de exercício e saúde pessoais e gadgets irão melhorar os resultados de saúde de nossa nação e ajudar os cidadãos a se tornar participantes mais informados e activos na sua saúde?
R. estou espantado com algumas das ferramentas incríveis todos os dias agora, disponíveis até mesmo para apenas controlar quanto você anda no trabalho. Às vezes no curadas vou atirar no Pedômetro e ver quão longe a pé ao longo do dia, apenas atrás do queijo contrário a loja de vinhos para o registo frente. Surpreendente. Para muitas pessoas lá fora tudo o que pode ser um motivador, mesmo que ele não fornece dados extremamente informativos, ainda é um enorme rede positivo.
Pergunta: uma última pergunta, alguma dica para aqueles que estão olhando para melhorar suas habilidades de pilotagem ou capacidades de resistência?
R. andar de bicicleta é muito simple. Passeio. Muito. E se divertir com ele! Com tempo limitado também sempre encorajo as pessoas a olhar para uma pequena quantidade de gama alta intensidade de treinamento como parte de sua rotina. Mesmo apenas um dia por semana de despedaçar-se até a subida mais íngreme local algumas vezes irão ajudá-lo a fazer ganhos globais que muito mais rapidamente.