Se você é um ciclista viajante afiado ou desfrutar ciclo de formação, então tenho certeza que você vai apreciar a importância do ciclismo de segurança. Como um ciclista, você precisa cuidar de seu equipamento de bicicleta e de estar plenamente conscientes da segurança rodoviária.
Os seguintes conselhos de segurança ciclismo e dicas gerais devem ajudá-lo para evitar o perigo de tráfego e para desfrutar plenamente de suas viagens de bicicleta.
Antes de sair em uma jornada de ciclo, é permite sensato fazer uma segurança rápido pré-passeio de bicicleta verificar para se certificar de que você tenha uma viagem segura e agradável. Portanto, sempre inspecione sua bicicleta e engrenagem essencial antes de seu conjunto para fora.
Para manter o foco, elaborar uma lista de verificação de que talvez você precise certifique-se de que você pode lidar com qualquer problema mecânico, menor.
Importantes ferramentas podem facilmente ser armazenadas em um pequeno saco que se encaixa confortavelmente em seu assento de bicicleta. Você sempre será capaz de encontrar uma seleção destes sacos de sela a um preço razoável, e eles vão durar muito tempo.
Para atuar como uma bicicleta guia segurança aqui é uma lista de emergência de reparação e segurança que você pode usar. Para se certificar de que você tem o seguinte:
Um capacete de segurança que se encaixa confortavelmente.
Um par de óculos de sol ou similar para proteger os olhos de sol, areia e poeira.
Um conjunto de ferramentas básico para os reparos essenciais estrada lateral.
Um kit simples de primeiros socorros.
Uma jaqueta de chuva do cabo ou impermeável.
Um reposição do tubo interno e um kit de remendo.
Vestir algo leve e brilhante para que possa ser facilmente visto pelos carros.
Uma bomba de montagem de estrutura.
Uma ID de pacote com pelo menos seu nome, endereço e um telefone de emergência contatam em caso de um acidente grave.
Luzes em sua bicicleta, se você pretende montar quando a luz do dia começa a desaparecer.
Sempre levo algum dinheiro para o caso.
Um telefone celular pode também revelar indispensável.
Além disso, certifique-se de que você realmente pode reparar um furo. Você pode praticar em casa e então você vai se sentir mais confiante se você tem um problema quando cavalgando.
Ser confortável na sua bicicleta é essencial para sua diversão então aqui estão algumas dicas para ajudá-lo.
Luvas acolchoadas irão amortecer as mãos dos altos e baixos de ciclismo especialmente em uma longa viagem.
Um casaco impermeável e à prova de vento mantê-lo quente e confortável.
Se o sol está para fora em toda sua glória então capa peças expostas, incluindo os lábios, com protetor solar para evitar a queima.
Calções de ciclismo acolchoadas são projetadas para conforto impedir chaffing então investir em um par de qualidade.
A forma da sua sela é importante. Senhoras geralmente exigirá uma sela ligeiramente maior por causa de sua anatomia. Você pode ter que tentar vários antes de finalmente se estabelecer em um projeto particular. Gastar em uma sela de qualidade é a melhor prática a longo prazo.
Sapatos de ciclismo especiais irão manter seus pés relaxado, confortável e fazer pedalando muito mais fácil.
Tente escolher roupas que não absorve a transpiração. Seu objetivo é manter seco e quente
Ok, então estamos prontos para começar... mas você também pode querer a seguir.
1 Algum lanche nutritivo para substituição de energia.
2-Abundância de água ou energia bebe em sua garrafa de ciclismo.
3 Um mapa se você sente que você precisa de um.
Quase pronta, mas é sempre uma boa idéia para fazer uma verificação rápida do pre-passeio do seu ciclo.
1 Olhar para sua condição de pneus e verificar que eles são inflados corretamente.
2 Olhe seus cabos. Eles estão em boas condições?
3. Mais importante, verifique os freios. Você será capaz de parar em caso de emergência?
4. As engrenagens funcionam corretamente?
5. Faça o mecanismo de liberação rápida roda perto de segurança?
Finalmente, certifique-se de que não existem outras partes soltas que podem causar um problema.
Não há nada pior do que ter que lidar com um problema mecânico que poderia ter sido evitado, quando você está trinta ou quarenta longe de casa, então dão ao trabalho de seguir com um sistema de verificação de segurança.
Segurança ciclismo é tão importante quando se considera o número de lesões graves e fatalidades envolvendo ciclistas e motoristas. Drivers podem às vezes parecer totalmente alheios aos ciclistas nas estradas de cidade e país. Assim como um ciclista que é tão importante estar consciente em todos os tempos.
Seguindo as regras da bicicleta de segurança irá protegê-lo de estar envolvido em pequenas quedas, sofrendo ferimentos graves e colocá-lo em uma posição jurídica som em caso de litígios.