A maioria se não todos nós chegaram naquela época em seu treinamento, onde você tem mais ou menos tanto quanto você pode, tanto em termos de ficar mais forte ou embalagem no tamanho extra e músculo, dependendo o que é você é depois embora na realidade é sempre, provavelmente um pouco de ambos.
Neste artigo no entanto nós focalizaremos em força e poder e como usando um simples treinamento ajuda de elevação - cintas de levantamento de peso podem dar seus exercícios um impulso real.
Se você pensar sobre isso, só pode acontecer com todos nós em algum momento senão que todos seríamos capazes de se agachar uma tonelada por agora. Mas isso acontece, todos nós chegar à fase onde simplesmente não podemos levantar mais peso ou fazer mais repetições em cada exercício que fazemos e isso é uma parte natural do processo de formação.
Então, qual é a solução?
Bem, você tem 4 opções principais.
#1 Que você pode continuem assim ao mesmo peso e diminuir as repetições e tentar empurrar através do planalto assim. No entanto, isto raramente funciona.
#2 Você pode recorrer a drogas e esteróides ou aprofundar-se em suplementar usar.
#3 Você pode tentar mudar seu exercício ao redor e começar logo no início novamente acumulando seus pesos e/ou repetições novamente até chegar ao mesmo ponto que você tem com os exercícios anteriores.
#4 Você pode tentar tirar algumas das razões por que você está lutando em exercícios específicos. Vamos levar morto como um exemplo de levantamento. Você depende muito de força de preensão e para muitos caras isso pode ser uma grande pedra de tropeço, especialmente se você estiver fazendo jogos do alto representante. Se o antebraço desistir antes dos isquiotibiais e parte inferior das costas... não te mais fortes. Usar cintos de levantamento de peso pode ajudá-lo a lado a passo esse problema e respirar a vida nova sua formação.
Vejamos outro exemplo - grande aderência pull up, novamente os antebraços podem muito bem ser o elo mais fraco aqui e se esse é o caso de que suas costas e bíceps não vão ficar totalmente fatigado, o que significa que eles não crescem e não serão mais fortes!
Mas você pode melhorar isso com o uso de cintas de levantamento de peso que sem dúvida irão ajudá-lo para espremer uns reps mais usar cintas elevação também permite que você concentre os músculos sendo trabalhados. Isto é especialmente bom quando treinando as costas porque isso pode ser um grupo muscular difícil alvo totalmente.
Planaltos vem para nós todos é inevitável, mas utilizando musculação cintas sobre seu levantamento ou puxar exercícios pode realmente ajudar a obter um pouco mais longe do que você teria feito sem usá-los. Para a quantidade custam é bem vale a pena investir em um par.