Quem trabalha para fora para um longo período de tempo vai ficar eventualmente à conclusão: Eu deveria tentar malhar em casa.
E você está certo, todos os fatores igualar-se: você estará sozinho em casa, todos os equipamentos que você comprar é todo o tempo livre, não precisa esperar nada. Não há nenhum grunhindo, sem distrações. Você definir a sua própria música, nem precisas de ouvir esses fones de ouvido pequenos seu. E alem de tudo isso, você economizar o tempo de condução de e para o ginásio!
Parece tudo muito legal, não é?
Porém há um grande problema: você não pode trabalhar em casa tão eficientemente quanto possível em um ginásio.
Por isso está funcionando em casa não é tão eficiente como o ginásio?
Fácil. Você está em casa! Você está em um lugar no mundo onde você gosta de relaxar. Ou você está vindo da escola ou do trabalho, este é o seu santuário. Você pode bater no sofá e jogar alguns jogos, fogo acima de seu computador, relaxar ou apenas ler. Não importa muito o que fazer. Enquanto você faz isso em casa, chama-se relaxante (Ok, para casa escritório excluído).
Mas quando se trata de treinamento, você precisa de uma mentalidade diferente. Fisiculturistas profissionais mesmo gravitam para exercícios de ginástica. Tem sua própria atmosfera, eles podem encontrar algumas pessoas e até mesmo treinar um pouco.
Isso é o que você precisa muito!
Você precisa de uma mudança de localização. Você precisa se conectar a ideia de trabalhar com a idéia do ginásio, com todos os seus equipamentos, cheiro e ruído. Você ainda precisará se convencer que descendo o ginásio é o melhor para você. Mas ficará muito mais satisfeito com terminando uma sessão de treino de uma hora do que se você tivesse dado certo em casa.
Há um outro problema também, e é por isso que só não pode continuar sua motivação para trabalhar para fora! Você sempre encontrará uma razão para não ir para baixo da garagem ou trocar de roupa e finalmente chegar-lhe. Você sempre procurar desculpas e razões por hoje você deve largou a coisa toda. Você vai dizer para si mesmo que você já trabalhou para fora três vezes esta semana, três é a mais do que o que a maioria das pessoas fazem, não é? Então você largou o quarto dia (que passa a ser dia de perna, certo?).
Você não quer se vestir, está muito frio, está muito quente e assim por diante vai a lista.
Decidir vala malhando em casa e comprar essa participação mensal no seu ginásio local.
Pare de inventar desculpas!