Falamos de tantas chaves de balanço, de backswing para follow-through, e certamente todas essas coisas são importantes. Mas sem ter a capacidade de relaxar os músculos para ser capaz de coordenar um golf consistente balanço, todas aquelas balanço chaves não vão ajudar. Tensão vai restringir o movimento. E provavelmente não é onde a falta de tensão muscular é tão importante para o sucesso.
Infelizmente, simplesmente eliminando a tensão muscular é muito mais complicado que pode parecer à primeira vista. Isso é porque tanto ele entra, e se relaciona com confiança, bem como o controle muscular e a mente. Então, relaxamento dos músculos é muito de um exercício de psicologia como balanço básico. Então, aqui estão algumas idéias que se seus músculos relaxados no balanço do golfe, incluindo quando o tiro é muito importante.
1. Ser capaz de limpar a mente. Quando você chegar ao campo de golfe geralmente traz os problemas do dia com você. A primeira coisa que você deve fazer é limpar a desordem de sua mente como você chegar. Tudo o que você pode fazer para colocar sua mente em um clima descontraído, tais como música ou imagens relaxantes devem ser desenvolvidas.
2. Confiança. Se você entrar em qualquer situação, não tenho certeza de que você está fazendo, vai causar tensão. Se aproxima-se o campo não tem certo do seus balanço chaves e não acreditar em seu jogo, provavelmente é muito tarde para realmente tem o seu jogo em ordem. Neste ponto para ganhar confiança, você talvez precise fazer alguns difícil vender a mesmo. É bom acreditar em si mesmo, mesmo que não pode haver muitos motivos para.
3. Comece com o aperto. Tensão normalmente começa nas mãos, mova os braços e instala-se os principais grupos musculares. Cada vez que você pega o clube, conscientemente certifique-se que a aderência é luz. Tente prender muito apertado e solte. Porque você pode fazê-lo na configuração é algo que você pode trabalhar conscientemente em antes de cada tiro.
4. No endereço, relaxe tudo. Certifique-se que as articulações não são bloqueadas, o que significa que os cotovelos podem ser ligeiramente dobrados. Os joelhos também devem ser dobrados para o ponto que você vai sentir que você está se aproximando da posição sentada. Relaxar e deixar os ombros, para que toda a tensão é libertada da parte superior do corpo.
5. Pré-shot movimento. Alguns usam o waggle para iniciar o swing, mas algo tem que ir buscar o corpo relaxado e movendo-se. Seja o que for que obtém seu swing começou, deve ser natural para você.
Tensão é geralmente causada por pensar demais. Quando os atletas ficam "na zona", todos eles descrevem como completa falta de pensamento e ser capaz de deixar o corpo a assumir. Não é um lugar fácil de chegar, mas quando você faz você pode realizar coisas incríveis em um campo de golfe.