Se você está preocupado com a sensibilidade à luz fluorescente, você não está sozinho. As estatísticas mostram que um 37 milhões estimado americanos sofrem de algum tipo de sensibilidade à luz. Devido a preocupações de poupança de energia, luzes fluorescentes são comuns em nossos lares, estações de trabalho do computador, escolas, escritórios, hospitais e supermercados. A função de lâmpadas fluorescentes lança alguma luz sobre por que eles colocam um problema em termos de sensibilidade à luz. No entanto, há uma série de remédios e olho relaxamento técnicas de exercícios que você pode usar. Estas podem ir um longo caminho para ajudá-lo a reduzir ou eliminar a sensibilidade à luz fluorescente.
De acordo com livestrong.com, a luz fluorescente é projetada de tal forma que, uma vez que ele está ligado, electricidade inflama o gás contido no bulbo e como resultado, produz luz ultra-violeta. Como electricidade alimenta a lâmpada, a luz torna-se progressivamente mais brilhantes e mais brilhantes. Para evitar que o bulbo fique muito brilhante, todas as lâmpadas fluorescentes consistem em um componente que controla o fluxo de energia para a lâmpada. Isso é para garantir que a fonte de energia é constante e não flutua; Este componente é chamado o reator.
O reator leva tempo para controlar o fluxo de energia para a lâmpada para manter o poder constante, a luz começa a piscar. Uma vez que uma quantidade suficiente de energia elétrica é gerada na lâmpada, a oscilação deve parar, mas em muitos casos isso não acontece. As pessoas ainda têm observado a constante oscilação das luzes que é muitas vezes agravado por outras fontes elétricas como aquecimento e resfriamento. Essas fontes causam constantes flutuações de tensão elétrica fornecida para a lâmpada que aumenta a oscilação. De acordo com o centro canadense para a saúde ocupacional e segurança, a cintilação de lâmpadas fluorescentes é uma das causas de sensibilidade à luz. Isto é devido ao fato de que a oscilação provoca cansaço; um dos sintomas relacionados à exposição a iluminação fluorescente.
A maioria dos postos de trabalho em escritórios geralmente é iluminada por cima. Uma forma eficaz de reduzir a tensão do olho seria fechar as cortinas e as cortinas. Isso ajuda a reduzir o brilho que é uma causa de cansaço ocular. Posicione seu computador de modo que fique voltado para windows ou lâmpadas de tarefa em um ângulo de 90 graus. Outra dica útil é simplesmente colocar a papelada sobre o monitor do computador pendurado a cerca de 2 polegadas. Isso pode efetivamente bloquear brilho proveniente de lâmpadas fluorescentes.
Aqui estão alguns remédios de exercício natural do olho para reduzir o cansaço relacionado à iluminação fluorescente: executar rolos de olho. Você pode realizar esta técnica rolando seus olhos primeiro, no sentido horário e depois no contador - sentido horário por 2 séries de 10 repetições. Pisca os olhos regularmente em intervalos freqüentes durante a execução de técnicas de respiração profunda. Olhar longe do seu computador em intervalos de 20 minutos durante 5 segundos para reduzir a fadiga ocular.
Finalmente, algumas mudanças simples implementadas em seu estilo de vida como ajustar o posicionamento do computador, fechar as cortinas para reduzir o brilho, bem como a prática de técnicas de exercício de olho de relaxamento de olhos tudo podem ir um longo caminho no sentido de garantir que você reduzir ou elimina o problema da sensibilidade à luz fluorescente.