Nossa comida: As más notícias
Infelizmente, a maioria dos alimentos hoje simplesmente não contém o valor nutricional que exigimos. Aqueles que são naturais (por exemplo, frutas e legumes) são verdes colhidos, gaseados e provavelmente geneticamente modificado. Aqueles que não são naturais (ou seja, ingredientes artificiais artificiais), são susceptíveis de conter uma série de substâncias químicas que nosso corpo nunca foi construído para digerir.
Comida pobre = saúde pobre
De acordo com um relatório de organização de saúde de mundo, a América passou de 12 nação mais saudável do mundo em 1998 para o 37o em 2 anos. 1998 foi o ano em que a prática da colheita "verde" tornou-se generalizada.
Para um grande Resumo do problema alimentar, confira "Fome de mudança" no YouTube.
O que ajuda?
Cada pessoa tem suas próprias necessidades dietéticas únicas, no entanto, aqui estão alguns princípios fundamentais:
1. Nós somos o que comemos
O que é colocado em nossa comida, é colocado em nosso corpo. Pedir ao fornecedor que eles colocam em sua comida. Isso inclui que água e comida, os animais são alimentados, como indiretamente nós estão comendo esses hormônios e substâncias químicas.
2. Natural do corpo - alimentos naturais
Natural do corpo foi projetado para absorver o alimento natural. Claro que não. Os cientistas descobriram que quando colocamos comida artificial em nosso corpo, ele não digere e senta-se em nosso trato intestinal, liberando toxinas que podem levar a uma grande confusão de gordura. Um bom ponto de partida: se o seu verde e cresce na terra, que é uma vantagem.
3. Viva pessoa = alimentos vivos
Enquanto a comida está viva, ainda contém os nutrientes vitais e enzimas que deu vida a comida em primeiro lugar. Cozinhar alimentos (acima de 115?C) destrói todas as enzimas e o alimento torna-se "morto".
As enzimas são vitais para o organismo a digerir e absorver alimentos, efetivamente, ajudando a transformá-lo em combustível.
São suplementos realmente necessário?
Infelizmente, devido ao declínio em alimentos modernos sendo colocado nas nossas prateleiras de supermercados, encontrar os ingredientes certos para viver uma longa e saudável vida pode ser difícil.
É por esta razão que as pessoas se transformaram em suplementos para garantir que eles dão seus corpos o que eles precisam.
Mas com tantas opções de suplemento diferente lá fora, como sabemos qual deles escolher?
Bem de novo, não é preciso um cientista de foguetes para resolver isso, como nossos corpos são seres vivos naturais, eles respondem melhor a ingredientes naturais.
Mais uma vez, requer um trabalho de detetive da nossa parte, para investigar de onde veio o ingredientes do suplemento. A maneira mais simples de fazer isso é pedir que o fabricante directamente ou, alternativamente, leia o rótulo (se você confia em rótulos).
Se eles não representam exatamente onde cada ingrediente foi derivado, pode não ser do seu interesse a ingerir o produto.
Por outro lado, se seu fabricante adere ao estrita agricultura e práticas de crescimento orgânicas, tratamento ético dos animais e é dedicado a garantir que cada produto vendido é de alta qualidade, você seria sábio ir esta rota.
Uma grande fonte de informações sobre saúde natural é Dr Susan Lark, que pode ser encontrada aqui.
Escolha sabiamente o seu combustível, seu corpo vai agradecer-te por isso.
No final do dia, seu corpo é seu veículo terrestre, e ninguém mais pode decidir qual é a qualidade do combustível você dá. Quando damos nosso corpo os nutrientes direito que foi concebido para processar, ele executa de forma otimizada e nos sentimos bem. Não só irá melhoram o nosso sistema imunológico, a energia e a aparência, também temos muito mais energia que dura.