Иногда я слышу от людей, которые очень понятно имели сильные, отрицательные реакции на обманул их супруга. Иногда эти негативные реакции способствуют негативного поведения, которые большинство людей могут понять. В конце концов когда вы сердитесь это с кем-то, это только здравый смысл, что это будет отражаться как лечить или взаимодействовать с ними. Но, хотя это понятно, могут возникнуть дополнительные проблемы, когда этот вид лечения становится привычкой. Потому что в тот момент, не только ваш брак борется для того чтобы оправиться от обман, но он также пытается преодолеть новые неприятные лечения, который хотя оправдано сделало брак еще более невыносимой.
Общие замечания, касающиеся этот сценарий являются вещи, как: «мой муж обманул меня два месяца назад. Это был восемь недель. И я до сих пор так рассердился, что я не могу сосредоточиться на что-нибудь еще. Я не могу показаться, чтобы получить контроль над моей ярость. В результате я так противно моему мужу. Иногда я съеживаться, когда я слышу вещи, которые приходят из уст моих. Я расскажу мой муж, что он выглядит как обезьяна из-за все волосы на груди. Я буду делать комментарии о его сексуальной производительности, потому что я хочу его думать, что он является плохим любовником, так что он не имеет мужество, чтобы попытаться обмануть снова. Я дам ему знать, что его действия отрицательно повлияли наших детей все шансы, что я получаю. Я говорю мой муж, что он должен сделать больше денег. И я никогда не упустить возможность рассказать мой муж, что мои друзья имеют лучше браков и лучше мужа. Я думаю, я пытаюсь заставить его чувствовать себя как плохо, как я делаю. Но глубоко вниз, я знаю, что это сто процентов неправильно. Большую часть времени, я хочу остановить. Но я не могу. Я просто ответить на мой гнев и эти вещи поп прямо из моего рта. Я не хочу для моих детей слышать их мать, делая эти виды комментарии по поводу их отца. Я не хочу для них, чтобы расти в этот тип домохозяйства. Как могу я заставить себя, чтобы остановить это?» Будут рассмотрены эти проблемы ниже.
Очистить воздух и пусть ваш супруг знает, что вам известно вашего поведения: я понимаю, что это очень заманчиво просто надеюсь, что ваше поведение проходит незамеченной и молиться, что никакого реального вреда делается до тех пор, пока вы можете в конечном итоге перейти прошлом это. Но из моего собственного опыта я знаю, что это обычно не лучшая стратегия, чтобы принять. Я считаю, что это лучше, чтобы просто идти вперед и откладывают это вне на столе. Скажите ваш муж, что вы хорошо осведомлены о вашей негативности. Вы можете даже быть очень честным и сказать ему, что вам не нравится или одобрить ваше поведение и действительно сделать хотят, чтобы остановить, но вы испытываете очень трудное время над приходя ваш гнев. Скажите ему, что вы считаете оправданным в ваш гнев, но вы не хотите, чтобы позволить ему создать враждебную среду для ваших детей. Затем попросите его принести ваше внимание на это, когда вы говорите что-то неприятное, что вредит ему.
Таким образом, вы подотчетны и вы поймете, как часто вы делаете это. Это также более вероятно, что вы будете делать весьма различные усилия, чтобы остановить, если и когда вы знаете, что вам придется столкнуться ваше поведение каждый раз, что вы участвовать в нем.
Приучить себя к паузы перед вами говорить: я могу честно сказать вам что свое нормальное иметь эти неприятные мысли о вашем муже. До тех пор, пока вы и брак исцелить, они являются скорее всего продолжат. Это очень важно понимать, что это будет трудно для вашего брака исцелить, если вы всегда помешивая вещи с комментариями. Ключ, то оставить комментарии в вашей голове и не позволяют им вырваться из вашего рта.
Я понимаю, что это может показаться невозможным, но это не так. Вы должны обучать себя, чтобы сделать это, хотя. Быть очень старательны заметить ваши мысли, как они приходят в голову. Затем, сделать паузу, прежде чем вы говорите. Еще одна очень хорошая привычка попасть в является журнал ваши чувства, как они приходят. Некоторые люди говорят мне это непрактично, но есть журнала приложений, которые вы можете получить для вашего телефона, которые имеют защитить их паролем. Так как очень немногие люди без их телефон в течение продолжительных периодов времени, непрактичным оправдания не один, что я вижу как действительные. Когда вы знаете, что у вас есть где-то еще, чтобы выразить свои чувства и ваш гнев, вы собираетесь быть менее вероятно набрасываться на кого-то еще устно.
Есть также приложений, которые вы можете записать количество указанного вещей, которые случаются в один день. Это позволит вам отслеживать ваши успехи и чтобы увидеть, какие типы вещей может установить вас. Я знаю, что весь этот процесс был болезненным. Я считаю, что у вас есть полное право на ваш гнев. Но важно выпустить его конструктивным образом, чтобы он не продолжать повредить ваш брак или вашей семьи.